夏季补铁吃什么？来试试这道美食吧！香辣美味又健康，快来学学吧
夏天天气炎热，很多人都愿意趁着这炎热的天气去减肥，想着高温下的有氧运动2能更快的瘦下去，开始大量运动，不吃饭等等行为。其实这样是有危害的，最大的问题就是容易缺铁，疲劳乏力，皮肤苍白都是缺铁的表现。尤其是女性，由于生理的特殊性，女性更容易缺铁，缺铁的后遗症也更容易反应在女性身上。而且女孩们为了美可以说不择手段，不吃饭是常有的事儿。所以补铁是每个女性必不可少的。那么该如何补铁呢？很多人的第一反应就是吃钙片之类的补铁营养品。其实完全没育碧哟，食物也是可以补铁的。接下来就让小编来为大家带来一款既美味又能补铁的美食，香辣美味让人无法阻挡，来看看是哪一道吧！
今天要为大家介绍的既能补铁you香辣美味的美食叫做鸭血粉丝汤。鸭血可是食物含铁量的中的前五名，先不说吃啥补啥的话，很多人一开始就认为鸭血就只有补血的效果。其实鸭血本身中含有丰富的铁元素。而且鸭血中的铁元素用专业词汇来说的话就是血红素铁。非常容易被人体吸收。不仅有补铁效果，还可以治疗缺铁性贫血哦！而今天要为大家介绍的美食呢，便是火遍全国的鸭血粉丝汤，鸭血粉丝汤作为南京著名风味小吃，如今已经风靡全国。爱的人可不少。接下来就来看看这道鸭血粉丝汤到底该怎么做吧！
现在很多鸭血粉丝汤的用料都是鸭血，鸭肠，鸭肝等做成的，而这次要说的鸭血粉丝汤呢可以说是非常的专一，只会用上鸭血和粉丝这两种主要食材调料呢也只需要牛肉酱，香葱，生抽和盐。牛肉酱只是当做调味，老干妈那种即可。食材方面没什么可说的得了，都是常见的食材，接下来就来看看这道鸭血粉丝汤该怎么做吧！
首先呢我们将鸭血取出冲洗干净去除表面的附着的不成型的鸭血，之后呢切成薄片，大约两三毫米厚即可。之后呢我们将鸭血放入锅中大致的翻炒一下之后倒入清水煮开后放入粉丝倒入适量的酱油（生抽），盐，再放入两三勺牛肉酱轻轻的翻搅几下让牛肉酱化入清水中，喜欢吃辣的话倒入适量的辣椒油调味之后即可出锅食用了。整道菜的用料很是简单，而且做法也是非常的快捷，大约十几分钟即可做出美味的鸭血粉丝汤了。
以上便是既能补铁又香辣美味的鸭血粉丝汤的做法了，大家学会了吗？喜欢的话可不要错过哦。喜欢这篇文章请点赞