家里的宝宝总是容易生病！小小的人，脾气却变得极易“暴躁”？睡觉也不踏实！看着宝宝可能是缺乏营养素了哦~~今天波妞就来给家人们分享一波宝宝在婴幼儿时期容易缺乏哪些营养素？
1.缺乏钙元素缺乏表现：厌食，汗多、睡眠不安，烦躁不安、佝偻病，发育迟缓作用功能：促进骨骼和牙齿发育，促进生长发育推荐食物：生蚝松子坚果南瓜
2.缺乏铁元素缺乏表现：皮肤发白，贫血，食欲下降，记忆力变差，反复呼吸道感染作用功能：预防缺铁性贫血，促进生长发育推荐食物：动物内脏瘦肉花生菌菇类3.缺乏锌元素缺乏表现：爱哭闹，食欲不振，厌食偏食记忆差，学步晚，骨骼发育缓慢作用功能：增强免疫力，促进伤口愈合，改善挑食推荐食物：豆腐大豆酸奶坚果4.缺乏DHA元素缺乏表现：睡眠时间短，大脑发育延迟，记忆力差，语言发育较迟作用功能：促进视网膜和大脑发育，提升专注力推荐食物：三文鱼海虾海蒂核桃
5.缺乏益生菌元素缺乏表现：腹泻、便秘、夜盲症，食欲不振、肠胀气，消化不良作用功能：调理肠胃菌群，改善便秘推荐食物：乳酪香蕉燕麦酸奶6.缺乏维生素A元素缺乏表现：对暗环境适应能力差，皮肤千燥，骨骼生长延迟作用功能：提高视力，防止夜盲，促进皮肤粘膜推荐食物：胡萝卜鸡蛋牛奶菠菜7.缺乏维生素B元素缺乏表现：消化不良，易患口腔炎容易焦虑，感到疲意作用功能：消除疲劳，稳定情绪，改善脚气推荐食物：猪肉大豆糙米猪肝8.缺乏维生素C元素缺乏表现：易感冒，食欲不振，面色苍白，皮肤发炎作用功能：预防感冒，抗氧化，防止坏血病推荐食物：橘子葡萄草莓西红柿
9.缺乏维生素D元素缺乏表现：佝偻病，软骨病，免疫力差，肋骨外翻作用功能：强健骨骼和牙齿，提升免疫力，预防骨质脆弱推荐食物：鳕鱼三文鱼鸡蛋猕猴桃10.缺乏维生素E元素缺乏表现：皮肤粗糙，贫血，便秘，牙齿发育迟缓，视力下降作用功能：抗氧化，促进血液循环及生长发育推荐食物：核桃鱼肉鸡蛋牛奶11.缺乏维生素B12元素缺乏表现：贫血，神经系统皮肤粘膜，营养缺乏作用功能：促进发育，提高免疫力，保护皮肤粘膜推荐食物：鸭肉牛肉西兰花香菇
12.缺乏维生素D3元素缺乏表现：莫名烦躁哭闹，睡着易出汗，出牙晚作用功能：促进钙磷吸收，促进骨骼发育，预防x，o型腿推荐食物：海鱼动物肝脏蛋*乳制品
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