自从知道怀孕以后，很多都是妈妈对吃这方面对自己，就放宽了很多，因为毕竟身体里还有另一条生命需要正常发育，我们得为他们提供，足够的营养成分。但是在生宝宝的时候，孕妈妈去看到了，身上多出了很多的肉，其实怀孕期间准妈妈可不要做一个素食主义者，光吃蔬菜水果，这样获取的营养是不够全面和均衡的。
怀孕期间一定要吃肉
对于女人而言，在没有怀孕之前是直接不碰肉，甚至很少吃肉的，生怕自己在减肥的时候，这是我会长到自己身上，让自己上称多了几两肉。
怀孕以后，肉类对孕妈妈而言是必不可少的一种营养成分，肉类含有人体所需要的能量，组成人体一切细胞和组织的重要成分，同时还有，维生素，铁元素，可以说补充足够的肉类，可以促进胎儿的健康发育生长，更有利于孕妈妈的身体。因此准妈妈在怀孕的时候，不要为了自己而拒绝吃一些肉，这样对孩子是不好的。
怀孕以后，不要担心自己会长胖，常吃这3类肉，长胎不长肉！
1、精瘦肉
瘦肉中的营养成分其实跟肥肉，相差无几，这种肉也更利于准妈妈的消化和吸收，其中它里边的无机盐和铁的含量也都是比较高的，对准妈妈在怀孕期间可能出现的贫血，也有一定的预防和改善作用。
2、牛肉
牛肉当中含有丰富的蛋白质和氨基酸，它比猪肉更适合人体，消化和吸收，也能够为孕妈妈，的免疫力提供帮助，让准妈妈在怀孕的时候，不那么容易遭到病*的入侵，而且，孕妈妈生产完以后，也可以适当的补充牛肉，对人体的产后恢复有很大的帮助。
3、鱼肉
相对于，瘦肉和牛肉而言，鱼肉口感上就比较的细腻，而且这三类肉当中，鱼肉的营养最为丰富，它里边含有叶酸，维生素，铁，钙，磷等多种人体所需要的微量元素，其中镁元素对高血压，心血管疾病，都有一定的预防和治疗作用。特别是对孕妈妈在怀孕期间出现的一些胎动不安，妊娠性水肿，都有明显的改善作用。
以上所讲的这三种肉脂肪含量比较低，因此准妈妈在怀孕期间可以放心的吃，不用担心自己的身体会有任何的，负担和压力。