辅食添加的时候家长容易陷入“假稠”的误区！孩子在刚开始添加辅食的时候主要是加米糊米粉，但米糊米粉不能让孩子一直吃，孩子慢慢地牙齿长出来了，咀嚼的能力更强了，吞咽的能力更强了，要慢慢地从米糊变成稀饭，面条或者是比较烂的米饭。
但是在给孩子制作辅食的时候，如果家长做错了，做成假稠的食物，容易影响孩子营养的摄入，反而不利于孩子的生长发育，导致孩子越吃越瘦，营养不良，还导致孩子的体质变差！
什么是“假稠”辅食？
常见的假稠食物包括：烂面条、粥、包子、饺子等。
比如面条，虽然是满满一碗。但是，是属于水泡物。虽然感觉多，但是实际上就那么几根。还有小米，也是用水泡起来的。
这些食物的主食含量相对较低，看起来似乎吃得不少，实际上摄入的热量却远远不能满足孩子生长发育所需。所以，建议粮食至少要占宝宝每餐的一半。
家长喂辅食若走进“假稠”误区，孩子吃得越多越长不高脑子还越笨
1、米饭面条吃多了，肉类摄入不足，影响铁的摄入
孩子添加辅食的时候最重要的是要补铁，所以建议孩子的第1种辅食是肉泥，肝泥或者高铁的米粉。
但是如果到了孩子七八个月，总是给孩子吃米饭面条的话，吃得多了孩子胃里面就没有这么多空间来吃肉，导致孩子铁摄入不足。
一旦孩子出现缺铁的话，血红蛋白肌红蛋白就不足，影响大脑的供血供氧，一旦大脑供血供氧不足，孩子的反应能力就会下降，记忆力就下降。
有大量的研究发现，孩子在缺铁的情况下，智商评分是比较低的。
2、假稠的食物，不利于孩子咀嚼能力的锻炼
稀饭和面条都是比较软烂的食物，建议孩子在10个月左右就要吃一些颗粒状的食物，而过于软烂的食物，不利于孩子咀嚼能力的形成。
孩子咀嚼能力没有及时的锻炼，影响营养的摄入，营养摄入不足很容易影响到孩子身高的增长。
不仅会影响孩子身高的增长，还会影响以后孩子说话的清晰度。
所以给孩子添加辅食的时候，要避免走进假稠食物的误区。
常见的辅食误区一定要避开
1、让孩子过早接触成人食物
经常有家长抱怨，孩子不愿吃辅食，每次吃两口就哭。仔细询问才知道，吃饭时，家长经常给孩子吃大人的食物。这样一看，问题的原因就很明显了，孩子不喜欢吃辅食是因为接受了大人的重口味食物后，对清淡的辅食产生了抗拒，促使味觉过早发育，这是很多家长容易走入的“误区”。
2、给孩子吃自家研磨的米粉
家庭研磨的米粉营养密度也非常低，而且当宝宝需要添加辅食时，首要的任务就是要及时引入富含铁的辅食，来弥体内储存的铁的不足。而家庭自制米粉是缺乏铁元素的，长期食用可能会导致宝宝出现缺铁性贫血。
所以说，妈妈们为了所谓的卫生安全，就放弃强化铁的婴儿营养米粉，实在是舍本逐末。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的*金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，