随着人们生活水平的提高。人们对生活质量要求也越来越高，生活的各种压力随之而来，多数人因为生意、工作、学习、家庭等因素而导致失眠、健忘，多梦、睡眠质量下降、记忆力减退，头脑不清等症状越来越严重。
细数影响睡眠的十大不良习惯
睡觉前玩手机，平板电脑。
晚饭吃的太晚。
睡前吸烟。
被窝太暖。
睡前吃药。
睡前看电视，看小说。
手机放卧室充电。
太过劳累。
睡前运动过量。
心理焦虑。
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