说到给宝宝添加辅食，很多家长都会比较发愁，到底应该什么时候给宝宝吃肉才好呢？
吃早了吧，担心消化不好；吃晚了吧，忧虑宝宝营养跟不上多少。
很多人觉得，要先给孩子吃蔬菜、水果，再吃肉；
还有很多人会认为，小孩子肠胃不好，无法消化肉类，所以，不要给宝宝太早吃肉。
其实，从一开始就应该给孩子添加肉类辅食。
宝宝多大可以吃肉？
世界卫生组织建议，足月健康出生的宝宝满6个月就要添加辅食，最初的辅食必须含有丰富的铁。虽然强化铁米粉可以补充一定量的铁质，但不能满足每日必需的铁含量，所以需要红肉类辅食、肝类辅食、动物血类等高铁食物来帮忙。
在《中国居民膳食指南（）》中也说到，“当宝宝满六月龄后，肉类辅食就可以出现在宝宝的食谱中了。”
通过以上两段话我们可以得出：理论上都提倡只要宝宝满6个月，也就是添加辅食之后，就可以添加肉类。
过晚的添加牛肉、猪瘦肉这些红肉类辅食，容易造成宝宝铁元素摄入不足，严重者还会导致缺铁性贫血，甚至影响生长发育。
所以，宝宝添加肉类辅食最佳时间是7个月以后，最晚不要超过8个月。
怎么吃更容易吸收？
根据宝宝月龄变换肉类形状，这样既符合不同月龄宝宝的咀嚼需要，又不会给肠胃造成太大负担。
比如：
6个月到8个月，用料理机把肉都打成泥；
9个月到12个月，把肉切成碎肉丁、小肉块；
1岁以上的宝宝，可以做成肉丸、肉丝、肉肠等。
尽量给宝宝吃肉，而不是喝肉汤，肉汤、骨汤脂肪含量比较高，但营养价值远远比不上肉。
当然，不同的肉类最好换着给宝宝吃，不要因为宝宝喜欢，就总吃这一种，保证营养的多样性，也防止宝宝偏食。
先吃什么肉类好？
肉类可以简单的分为两类，一类是红肉，主要是畜肉，肉类的颜色呈暗红色，如牛肉、猪肉、羊肉等的肌肉以及内脏。
还有一种是白肉，它们肉色呈白色，以水产和禽类为主，如鱼肉、鸡肉、鸭肉等。
那么，宝宝第一次添加肉类应该先吃什么肉类好？
众说纷纭，有的妈妈说先吃鱼肉比较好，因为鱼肉营养丰富，肉质细腻，特别容易消化，所以适合宝宝吃。
也有妈妈就持反对意见，认为鱼、虾类食物容易引发过敏，不应该先吃鱼肉。而且吃之前要先让宝宝少量尝试，观察宝宝的反应，如果有过敏反应，应立即停止。
宝宝应该先从红肉类开始，因为红肉类更富含铁，其中的亚铁血红素铁，很容易被宝宝吸收，比如猪肉、牛肉都是不错的选择，稍后是白肉类，鸡鸭鱼虾等。
添加肉类时，这些误区要提前了解
1、如果宝宝把肉泥吐出来，不代表宝宝不爱吃肉哦，只是宝宝还没适应，宝宝接受新食物一般要尝试5-8次呢，所以妈妈们可以多试几次。
2、肉汤是不能代替肉泥的，不要觉得熬成汤让宝宝喝更容易让宝宝吸收。
3、1岁以内宝宝辅食，肉泥中不要加入鸡蛋清，要不然容易过敏。
4、一些含汞比较高的鱼类先别给宝宝添加，比如罗非鱼、枪鱼、旗鱼等。
5、肉类虽多，但一次不要添加太多品种，毕竟宝宝还小，适应能力差，过多口味只会让宝宝更难选择，到时候有可以啥都不爱吃了。
育儿有话讲
吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排，宝宝几点钟该吃奶，几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝，一天膳食的总量该怎么安排，都有明确的标示。
以8个月宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书中都列举了详细的食谱，妈妈只要照着书上做，就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。
一位妈妈说，自从照着书上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间，宝宝脸色变得好看了不说，还长了3斤肉。看到宝宝睡眠也变得香甜起来，小脸蛋红扑扑的，妈妈心里别提多高兴了。
此外，这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理，根据宝宝的月龄来设计，从宝宝六个月开始，每一餐吃什么都在书上写得很详细。
每一道辅食的制作也写得很详细，需要的原料具体到多少克，制作的过程，以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。
同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。
很多宝妈书收到以后，就爱不释手地翻了起来，越看越喜欢，并且照着书上说的做美食，也很是得心应手。而且有两百多道辅食，每天换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高。
用过的人都说好，满满的好评：
书中针对6个月~3周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味。这本书一面世，就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐，也让众多育儿妈妈们爱不释手。
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