脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍，脑供血不足影响着中老年人的身体健康，随着现在生活节奏的加快，一些青少年也逐渐患上了脑供血不足疾病。
大脑作为人体的“司令官”，必须保证充足的血液供应才能够完成一系列生命活动，供血不足若不及时治疗，很可能引起痴呆、突然晕厥，甚至猝死、脑梗死等现象，必须给予足够的重视。
脑供血不足自我检查诊断（脑供血不足的症状）
运动神经功能失灵
肢体无力、走路不稳、拿不稳东西、运动不灵活等症状。肢体痉挛或跳动。说话不清、吞咽困难等表现。感觉功能障碍
常表现为面部、唇舌以及一侧肢体麻木或异物感。也可能出现眩晕、视物不清甚至失明，或突然出现耳鸣、听力减退等现象。精神意识障碍
出现头晕、昏昏沉沉、嗜睡或失眠等精神状况，记忆力减退，甚至短暂性的意识丧失或智力减退。性格变化，如：原来孤僻、沉默寡言的人变得爱说话、急躁等。如果出现头晕头痛、失眠多梦、耳鸣、记忆力明显减退、肢体麻木等症状，且持续2个月以上，应及时就医进行脑电图、脑CT血管造影、核磁共振血管造影、经颅多普勒超声等相关检查，以便确诊。
哪些原因会引起脑充血不足？
1.“三高”--高血压、高血脂、高血糖要控制好血压、血糖和血脂，同时保持乐观心态，保证足够的睡眠。
2.低血压、贫血
血压过低、贫血，容易造成全身血液供给不足，导致脑供血不足，（低血压：成年人上肢动脉血压＜90/60mmHg）。
3.心脏疾病
心脏存在疾病，也可诱发脑供血不足。如：冠心病人心血管狭窄，心衰患者心脏收缩无力，都可导致排出心脏的血液减少，从而影响脑部供血。
4.颈椎病引发
部分颈椎疾病可能压迫到心脏向脑部输送血液的血管，使血管变窄，从而影响血流，造成脑供血不足。
5.微血栓
微血栓即动脉搏粥样硬化的板块脱落，在血流中形成微栓子，随血流到小动脉而堵塞血管，则会出现脑局部供血不足。
6.其他危险因素
家族遗传、饮酒过度、药物滥用、不良生活习惯等因素也可造成大脑供血不足。
提示：引起脑供血不足的原因非常多。比如血压、血糖的不稳定，血脂的升高、激素水平异常等。包括脑血管疾病、心血管疾病、焦虑、抑郁等都会造成脑供血不足。当出现长期的头痛、头晕应及时就诊于神经内科进行病因查找。
改善脑供血不足，可以怎么做？
1.保证足够营养，保护血管
“三高”人群，应遵医嘱坚持用药，将血压、血糖、血脂控制在合适的范围内。
大量食用各类肉及其制品，会加重某些疾病或诱发某些疾病，应当荤素搭配，日常多吃番茄、蓝莓、桑葚、橘子等含有丰富的抗氧化物质；橄榄油、鱼肉、坚果、蘑菇、奶类等含有丰富不饱和脂肪酸的食物，减少其对血管的损伤，改善血液微循环，预防血管管腔狭窄，以保证血液供应充足。
2.护颈椎做做“米”字操
日常可以用头跟着“米”字的笔画运动，前后左右全方位锻炼颈椎。但一定要注意动作幅度，不要引得脖子咯咯响。
3.一动一泡，促进血液循环
运动：运动是非常好的促进血液循环、提高新陈代谢，能辅助通畅血流，改善脑供血的方法。
建议：
每天进行30分钟以上有氧运动，如：慢跑、快走、太极拳等；每周至少3次，运动强度以中等为宜，量力而行，循序渐进。看电视时可以踮脚，它能使心肌获得更多的氧气，增加血流速度，从而改善血液循环。泡脚：也是公认的促进血液循环的好方法。
每天晚上用40℃左右的温水泡脚15~20分钟，还可遵医嘱添加部分相关中药。但糖尿病患者、静脉曲张患者、皮肤感染破溃患者需谨慎进行。
4.纠正日常不良姿势
走路时，应抬头挺胸、平视前方，不要含胸驼背，以免压迫颈部神经，久而久之造成颈椎骨质增生。