你一定很熟悉你的工作，几十年如一日，你在你的岗位上一定是专业的。
但是，你知道自己的健康状况吗？你的身体给你一些健康情况的时候，你有注意到吗？
别忽视那些身体给你的提醒，从营养学的角度来说，预防做得好，可以少花冤枉钱哦！
起床后的四个信号：
如果早上起来后头晕、头昏、可能是颈椎骨质增生或者血黏度过高引起的，要引起注意
如果在起床后半小时内身体上的一些浮肿不能完全消退，可能是肾病或者是心脏病引起的
如果每天早上起来恶心呕肚，可能是慢性胃炎或者肝胆引起的，要注意
如果早上起来小便的颜色是茶棕色，可能是肝脏方便出了问题，要及时做检查
洗脸的时候对着镜子观察：
如果发现自己脸色潮红，可能心脏病或者是高血压引起的
如果脸色带*，相应的身体也很疲倦，可能是肝炎引起的；如果发现眼睛颜色改变、充血、浑浊、色*、医院做相应的检查；如果眼睑苍白，可能是跟缺铁性贫血有关联
如果眼角膜有一圈模糊的灰环，可能是心脏有问题。
另外，如果出现口臭、口气重，则可能是牙周病引起的，同时，胃病，肝病，糖尿病等慢性代谢的综合性问题或者是缺乏微量元素锌和维生素B都可能导致口臭。
而如果感染了幽门螺旋杆菌则可能引发持持续性口臭，还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。一旦吃饱喝足，口臭会随之减轻，而如果消除了幽门螺杆菌，口臭也会自动消失。在针对幽门螺杆菌的时候，最有效的方法就是有效补充益生菌。
如果总是感到口渴，可能是跟糖尿病有关
如果在清晨4-5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，并且感觉疲乏无力，吃完早餐后慢慢好转，这可能是早期糖尿病倾向
如果吃油腻食物后上腹部疼痛，并放射到右肩背部，可能是跟肝胆疾病相关。
如果食欲亢进，体重减轻，肯能跟甲状腺功能亢进有关，如果没有食欲，见到油腻就恶心，容易疲劳，可能跟肝炎有关。
如果指尖比指节更粗大，可能是肺部出了问题
如果指甲生长缓慢，没有光泽且变*变厚，可能跟淋巴系统有关
如果手背静脉突出，并且随着年龄增加越来越明显，可能是心脏出了问题
如果手掌泛红，可能是肝脏引起的，也可能是内分泌失调
如果过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗，可能是甲状腺引起的
眼睛发花，眼角干涩，看不清东西。这是肝功能衰弱的先兆。
耳鸣是肾功能衰弱的信号，又是还会伴有脚痛，腰痛，尿频等现象。要做到劳逸结合，少饮酒，少吃姜、辣椒等食物。
嘴唇感觉麻木，身体日渐消瘦。这表明胰腺功能正在初步衰退，主要是由于饮食失调、饥饱不当所致，由于胰腺不好，会殃及胃部，当胃受到损害时，嘴唇就会明显地变得干燥。
工作时如果感到记忆力太差、健忘，可能是神经衰弱和动脉硬化所引起的
如果经常打瞌睡，除了睡眠不足外，还要多想想其他的原因
如果背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或内在有了毛病。
腿肚子酸痛、胸痛、气短、咳血。这些是危险的腿部血栓形成前兆。久坐之后最易发生，手术之后长时间卧床，也会出现这种症状。人人都可能得这种病，坐卧时间久了，血液淤积在腿部，腿部出现血栓，小腿肚子肿疼，此时如果突然出现胸痛或者气短，说明血栓可能已经脱落并通过血液进入肺部。
对于血栓，一般我会推荐吃鱼油，或者姜*素，鱼油的EPA对于融化血栓有很好的效果，长期吃鱼油会对血管有一个很好的保护作用。而姜*素可以阻止体内生成新的脂肪，还有一定的预防癌症的作用。
如果发现尿中有血，即医院。尿血的常见原因有肾结石、膀胱或者前列腺感染。严重的可能是肾脏、输尿管、膀胱、前列腺等部位发生癌变，当病灶很小，也就是能治的时候，人通常是没有痛感的。
结石体质的人主要还是因为血管里的钙不能被身体很好的吸收，预防肾结石除了补钙，还要补充维生素来增加钙的吸收，同时也要补充谷光甘肽来维持整个身体一个良好的新陈代谢。