在宝宝六个月大，需要吃辅食的时候，宝妈知道第一口该喂什么吗？
其实世界卫生组织以及各国的专家早就给出了答案：宝宝需要吃强化铁的米粉或富含铁元素的糊状食物。
这是因为6~12个月的宝宝，身体普遍缺乏铁元素。
为什么会有这样的情况？
1、母乳中的铁元素有限
宝宝在胎儿时期储存在铁元素经过六个月的时间，已经消耗得差不多，但是母乳中的铁元素又很有限，于是宝宝需要从辅食中补充铁。
2、妈妈在孕期的时候缺铁
怀孕的时候，身体中的血液循环会增加，身体中的血容量也会增加，于是对铁的需求更多，再加上宝宝也要营养，于是孕妈很容易出现缺血的情况。
但如果孕妈自己没在意过，也不愿意多补铁，就可能造成缺铁性贫血，那么宝宝在刚刚出生的时候就比正常婴儿更缺铁。
3、宝宝早产
如果宝宝早产、出生的时候体重不达标，身体未发育完善，在胎儿时期储存的营养也不多，可能坚持不到六个月，就需要额外补充铁元素了。
新生儿前几个月的发育速度还是比较快的，不同宝宝的发育速度也有细微差距，那些长得快的，对铁、锌等营养元素的需求大，可能在四个月大的时候，就需要妈妈准备辅食补充营养了
如果不及时为孩子补铁，对他们的身体发育有伤害
1、影响大脑发育
铁元素对婴幼儿大脑结构、神经等的发育、运转有很重要的作用，6~12岁的孩子正处于大脑发育的阶段，如果铁缺失，就会影响到大脑发育。
宝宝的认知能力、运动能力、情绪控制能力以及表达能力都可能出现发育不完善，有功能障碍的情况，严重一点就是智力低下。
联合国报道，小时候缺铁的宝宝，在智力评分上比不缺铁的平均低9%左右。
2、导致免疫力降低
铁元素的缺失，也会导致白细胞的吞噬能力下降，从而使宝宝的免疫力下降，这对免疫力本就不高的孩子是一种严重打击，会让他们比其他小朋友更容易出现哮喘、过敏性鼻炎等情况。
3、可能长不高
铁还能稳定人的情绪，改善睡眠，如果宝宝缺铁，并且贫血，很容易出现晚上睡不安稳，无法进入深睡眠以及频繁醒来的情况，这就会影响到生长激素分泌，从而使宝宝有长不高的情况。
这３个辅食补铁的说法是误区，家长早了解别掉坑
但不少家长因为没常识或经验不足，在给宝宝添加辅食补铁时，也容易进入误区，就比如下面几个。
误区一：婴儿米粉补铁，就天天吃米粉
不少家长听说婴儿米粉都强化了铁，适合给宝宝补铁，于是天天给宝宝吃米粉，一直吃到8个月、10个月，甚至1岁，而且也不积极的添加其他种类的辅食，这样的做法是不科学的。
强化铁的婴儿米粉的确可以给宝宝补铁，但在添加辅食后，还是建议按照辅食添加原则，正确给宝宝添加辅食。
及时添加其他种类的辅食，以补充不同的营养，如果只吃天天吃米粉，不仅会影响营养的补充，也会影响咀嚼能力的锻炼，时间久了就会导出现发育落后的情况。
误区二：都说菠菜补铁，宝宝补铁多吃点菠菜
也有人说吃菠菜可以补铁，如果宝宝贫血可以多吃点菠菜，这也是一个误区。
每克菠菜只有2.9mg克的铁，再加上其吸收率并不高，只有5%。
那每天想要通过菠菜来补铁8-10毫克的话，就得吃-克菠菜，而那么小的宝宝胃容量有限，自然吃不了这么多。
因此，通过每天多吃菠菜给宝宝补铁的做法并不靠谱。
在添加辅食初期，强化铁的婴儿米粉才是最佳的补铁辅食，在添加了其他辅食后，还可以适当给宝宝多吃动物性食物来补铁，比如瘦肉泥、肝泥等，都不错。
误区三：蛋*补铁，顿顿吃蛋*
也有家长听说蛋*补铁，于是顿顿给宝宝吃蛋*来补铁，这样的做法也不科学。
蛋*中是含铁丰富，每克蛋*含铁7毫克，吸收率并只有3%。
简单计算下，吃克蛋*能有效补铁量约为0.21克，相比每天8-10毫克的需求，还差得远，还是需要吃其他富含铁的食物来补充铁。
因此，也不建议单纯地只靠吃蛋*来给宝宝补铁，或是缓解缺铁性贫血。
想要给宝宝正确的补铁，在营养均衡的基础上，多吃其他富含铁的食物，如果宝宝贫血的情况有点严重，要及时根据医生建议吃补铁药物。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的*金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，