相信大家都听说过贫血，那么我们来了解一下什么是贫血。
贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限，不能运输足够的氧至组织而产生的综合征。缺铁性贫血是最常见的贫血，当机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽，继之红细胞内铁缺乏，最终引起缺铁性贫血。铁摄入不足、铁需求增多、吸收不良、转运障碍、利用障碍、铁丢失过多等因素均会导致缺铁性贫血。
临床症状缺铁性贫血的主要症状包括乏力、头晕、耳鸣、心悸、气短等。当出现这些症状时，需警惕缺铁性贫血。此外，还有各种含铁酶活性下降而引起的上皮组织的变化，如口角炎、舌炎、舌感觉异常和烧灼感；皮肤干燥，毛发无光泽易断；指甲无光泽呈条纹隆起，严重时指甲扁平甚至凹陷形成“反甲”。
缺铁性贫血是一种小细胞低色素性贫血。当我们在显微镜下观察血细胞时，显微镜下可见红细胞大小不等，以小红细胞为主，中心浅染区扩大，甚至呈环形。
了解病因临床治疗缺铁性贫血以根除病因、补足贮铁为主，但治疗周期较长，需积极配合医生的治疗。缺铁性贫血的目标是及时补充铁剂，补足贮存铁。
治疗上应尽可能地去除导致缺铁的病因。婴幼儿、青少年和妊娠妇女营养不足引起的缺铁性贫血，应改善饮食，增加补铁食物的摄入量，如猪肝、鸭肝、羊肝、鸡肝等。月经过多引起的缺铁性贫血，需接受妇科治疗，调整月经周期或控制出血量。因寄生虫感染引起的缺铁性贫血，应驱虫治疗。因恶性肿瘤引起的缺铁性贫血，应手术或放化疗，并注意患者的营养支持。因消化性溃疡引起的缺铁性贫血，应需采取抑酸治疗，减轻黏膜出血。
药物治疗：各种缺铁性贫血均需考虑补充铁剂，常用补铁药物包括无机铁（如硫酸亚铁）、有机铁（如右旋糖酐铁、葡萄糖酸亚铁、山梨醇铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁和多糖铁复合物等）。
容易得缺铁性贫血的人群包括：偏食者；月经过多、妊娠或哺乳期女性；胃肠道功能紊乱者（如长期不明原因腹泻、慢性肠炎等）；存在肿瘤性疾病（如肺癌、胃癌、结肠癌等）和慢性出血性疾病（如痔疮、胃十二指肠溃疡、消化道息肉）者。
注意日常饮食在生活中有效预防缺铁性贫血，就要做到膳食均衡，品种多样化，高危人群可以补充富含铁的食物。各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品。维生素C可促进铁的吸收利用，要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。
缺铁性贫血人群应避免饭后饮茶，茶和柿子中含有鞣酸，遇到含铁的食物可以使铁沉淀，影响铁的吸收。避免过食冰冷和粗糙的食物影响脾胃功能，从而影响铁的吸收。
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供稿：李松伟王永欣
编辑：管子懿
核稿：王劼刘云
校对：谭清刘文婷
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