判断缺铁性贫血的医学指标是：血液中血红细胞数量。血红细胞的寿命为天，这意味着需要4个月才能让血红细胞全部更新。
燕教授温馨提醒：在进行补充铁或补充营养来改善贫血时，至少要3个月以上，也就是身体四分之三的红细胞都更新、变健康后，才能看到贫血症状的改善，只吃一个月，贫血当然不会有太大的改善效果。
补充膳食纤维应注意什么？尽管膳食纤维对健康有很多好处，但我国居民普遍有摄取不足的问题。调查显示目前我国居民纤维的平均摄取量不到15克，远低于每日推荐摄入量。对于平日纤维摄取不足或过低的人，如果一下子摄取大量纤维，可能会出现胀气、腹泻、肠胃不适等现象。
燕教授温馨提醒：如果补充膳食纤维时感到肠胃不适，很有可能是我们身体不能一下子适应较多的膳食纤维摄入，可遵从营养师指导调节饮食的搭配。
为什么吃素胆固醇还会超标？人体胆固醇有两个来源渠道，外源性和内源性。内源性占总胆固醇80%左右，主要由肝脏合成。外源性来自食物摄入，占总胆固醇20%左右。吃素能限制胆固醇摄入，但如果肝脏代谢出现异常，会不受控制地合成大量胆固醇。所以燕教授温馨提醒：即使长期吃素，但是肝脏代谢异常，也会造成胆固醇水平的升高。
燕教授品牌成立9年以来，致力于提供能改善全球消费者健康需求的产品和服务，倡导营养平衡、合理膳食、适量运动、心理平衡等健康生活方式。坚持以高品质产品服务市场、健全售后服务消费者，让产品连接服务，服务连接生活，万物共生连接美好。
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