7月5日
每日食谱
星期二
早餐：番茄紫菜上汤瘦肉伊面
水果餐:橙子、香梨
午餐：五彩肉丁、番茄炒蛋、海带莲子猪骨汤、米饭
午点：番薯糖水
营养小贴士
菜心营养价值
菜心品质脆嫩，风味独特，营养丰富。每克含维生素C79毫克，胡萝卜素微克，钾毫克，钙96毫克，在蔬菜中名列前茅。菜心富含钙、铁、维生素A等多种营养成分，可增强免疫力，预防缺铁性贫血。菜心有大量的钙离子、铁离子、维生素e，适量的使用可以有效的增强人体的免疫力。而且菜心中维生素c可以起到降低胆固醇、降低血压的功效行*陪餐
.07.05
进餐花絮
SPRING
END