在小智君的角度来看
葡萄干是一种很普遍的食物
它并不像生葡萄有季节性
而且价格非常便宜
而它也是办公室白领零食必备零食之一
你可别小看它
葡萄干这种食物不仅一年四季都能买到
重点是......
吃对了效果堪比冬虫夏草
补血强智利筋骨、健胃生津除烦渴
益气逐水利小便、滋肾益肝好脸色
1、高胆固醇人士必备
葡萄干中含有不少降低胆固醇的成分，每天摄入卡热量的葡萄干可有效降低8%的血液中胆固醇含量。
推荐吃法卡热量/天=克葡萄干
2、降低心脏病危险
葡萄干中含有很多种抗氧化剂和膳食纤维，尤其是钾的含量非常高。膳食纤维可降低血管硬化的危险，从而达到降低血压的现象。
推荐吃法每天三次，每次约60粒，连续吃大概2个月左右，可以明显降低血压。
3、防止癌变作用
葡萄干有防癌的功能，葡萄干中含有一种叫白藜芦醇的成分，能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，起到抑制癌症的作用。
推荐吃法醋泡葡萄干，将其放入密封罐中，倒入漫过葡萄干的食醋泡一晚即可食用。每天一勺，长期食用，提高人体代谢机能、消除疲劳、消除多余脂肪。
4、好气色，补血佳品之一
葡萄干含有丰富的铁质，对于很多缺铁性贫血的朋友以及妇女和儿童，都是非常好的。每日吃葡萄干可以保持面部红润，改善手脚冰凉的症状
推荐吃法材料：毫升左右的水，克左右的葡萄干（选深颜色的葡萄干，硬度适中就好）过程：1.把水煮开，再放葡萄干，一起煮20min左右关火。将葡萄干水放入容器中晾置一晚。2.次日早上将葡萄干从水中捞出，去除水中的杂质成分后即可饮用。(最好是空腹喝，过后等半小时左右再进食)
每天吃一小把，约30g~40g左右，坚持吃一段时间（至少15天以上）会发现月经不痛而且手脚也暖和起来。
5、葡萄干煮水
甚少人知的吃法，但效果超级好，葡萄干煮水喝，补肝肾，清肝*经常吃药积累在肝脏的*素喝它可以排出来。
推荐吃法材料：毫升左右的水，克左右的葡萄干（选深颜色的葡萄干，硬度适中就好）
过程：
1.把水煮开，再放葡萄干，一起煮20min左右关火。将葡萄干水放入容器中晾置一晚。
2.次日早上将葡萄干从水中捞出，去除水中的杂质成分后即可饮用。(最好是空腹喝，过后等半小时左右再进食)
葡萄干泡在水里发挥它的作用，通过减少糖分可以净化你的肝脏。
葡萄干水是一种天然的抗氧化来源，最神奇的地方在于它可以促进肝脏健康，通过在肝脏的生化反应，帮助它更有效地排除血液中的*素。
当零食吃了这么久才知道这个真相
葡萄干的功效堪比冬虫夏草
还等什么
赶紧买买买
信息来源：流行东莞
信息整理：智慧中山
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