通常来说，女性是要比男性更容易出现缺铁的，主要是因为女性在饮食上摄入量比男性少，还有就是在生理上的结构，使得女性很容易在经期和孕期的时候出现缺铁。
想要治疗缺铁性贫血，一般都是通过食物或者是药物来进行补铁。但是在补铁的时候还要注意以下几点，这样才能够达到更好的效果。
一是要明确造成贫血的原因是什么，并不是所有的贫血都是因为缺铁造成的，一些疾病也会造成贫血的出现。所以一定要找到病因在去补铁，否则就是无效的，就算补充进去了也没有用。
第二要改正不好的饮食的习惯。偏食或者是素食类的人群，会造成铁的摄入不足，导致缺铁，所以在饮食中要注意多吃含铁量高的食物。
三是要选择补铁的食物来源。食物中的铁，从动物中获得的要比从植物中获得的铁的含量更多，吸收更好。
四，除了要补铁还要补充铜，维生素C等来促进铁的吸收。
五，现在的很多人为了养生喜欢吃粗粮，虽然粗粮中的膳食纤维可以促进肠道的消化，但是会影响到铁等微量元素的吸收，所以粗粮也不是越多越好的，还是要注意适量。
在排除了缺铁是因为病理的原因导致的以外，才能够通过食补的方式来进行补铁。如果症状比较严重的话，还是要通过药物的方式来进行。不过在服用补铁的药物时一定要在医生的指导下进行，避免过量服用对身体造成损伤。
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