随着女性年龄的增大，分泌雌激素的能力逐渐下降，会逐渐导致衰老，还会经历更年期等症状。
这时候就要注意对于身体的保养，多吃含“天然*体酮”的食材，可以帮助补充雌激素，延缓身体的衰老，对于调节月经和缓解更年期症状有很好的作用。
比如说腐竹就是不错的选择，可以促进女性雌激素的分泌，还含有大量的铁，常吃能够预防缺铁性贫血，是女性的福音
长期缺乏*体酮的女人，可能会引发的几种后果
01关节疼痛*体酮属于一种孕激素，参与新陈代谢以及钙和磷代谢。
当*体酮分泌不足的话就会导致钙流失，引起缓解疼痛和抽筋等骨质疏松症状。
若女性出现不明原因关节疼痛，应及时查明原因，看看是不是*体酮缺乏引起的。
02脸色暗*女性体内的雌激素和*体酮可以维持女性肌肤的年轻态。
如果出现*体酮不足的情况，就会影响体内激素的分泌，皮肤也会变得松弛暗*，没有光泽，还会出现痘痘、色斑等情况。
如果发现自己的皮肤、肤色变差，就可能是身体缺乏*体酮了。
03很难受孕*体酮不仅可以维持女性的子宫健康，而且对胎儿的生长也有很大的好处。
如果女性*体酮不足，无疑会影响女性的受孕几率，使女性出现受孕困难。
所以如果女性准备备孕的话，应该去测一下自己身体*体酮的情况，以免对受孕造成一定的影响。
4种食物或“自带”*体酮？女性朋友可多吃些，或有助延缓衰老
1、白茶
白茶采用的是其他茶叶所不能有的天然萎凋工艺，所以白茶中含有着丰富的*酮物质。
而且茶多酚对人体的保健也有一定的作用，因此，女人平时不妨多吃一些白茶，或能补充*体酮，延缓衰老。
2、丝瓜
丝瓜是生活中常见的一种蔬菜，具有清热解*、凉血的作用。女人平时不妨多吃点丝瓜，它能够帮助我们缓解乳腺增生所带来的疼痛。
而且丝瓜还是一种天然的“*体酮”食物，女人平时多吃点，或助你远离乳腺增生。
3、桃胶
桃胶可以帮助女人补充*体酮，平时常用桃胶煮东西吃，可以帮助暖宫暖身，还可以帮助子宫驱寒。
同时，女人在平时经常吃一些桃胶可以进行*素分解，将垃圾排出体外，让子宫更加的干净，帮助远离乳腺增生。
4、黑枸杞
黑枸杞的营养价值跟红枸杞可不能同日而语，它富含有天然的原花青素，这就是红枸杞所不具备的。
原花青素是一种天然性的清除剂，它对于女性保养的作用可是VC的二十倍之多，常吃不管是可以帮助我们保护女性子宫的健康，还能够排*养颜。
有着很多的美白作用！同时黑枸杞能够恢复我们身体里的胶原蛋白活力，使皮肤变得光滑有弹性，常吃能调节身体内分泌哦！
结语：总而言之，*体酮不足带来的危害是比较大的。它不仅会导致女性月经不调的发生，而且还有可能会导致女性难以怀孕。即使成功怀孕，也有可能会导致习惯性流产的发生。
所以女性朋友对于*体酮不足，一定要慎重对待，医院进行调理是关键。同时在饮食方面也需要多加注意，多吃一些对身体有益的食物。
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