星期日i健康早头条，做自己健康的第一责任人。
1）红星新闻：10月29日，黑龙江省新增新冠肺炎本土确诊病例26例，新增本土无症状感染者1例，均在黑河市爱辉区。黑龙江再有4地升级为中风险地区，目前全国现有高中风险区2+24个。
2）新华社：国家发展改革委等部门29日发布《关于推进体育公园建设的指导意见》。意见明确，到年，全国新建或改扩建个左右体育公园，逐步形成覆盖面广、类型多样、特色鲜明、普惠性强的体育公园体系。
3）光明日报：我国老年人口达2.64亿人，银发经济市场规模已超5万亿元，“夕阳红”正在催生“朝阳”市场。这“届”老年人不一样了，他们敢花钱、会生活——拼单网购、办健身卡、出游说走就走……从基础的吃、穿、用，到进一步的娱乐、保健、养老，更多老年消费需求开始迸发，对供给端也提出了更高要求。
4）丁香医生：儿童青少年含糖乳饮料和饮料消费率在30%和25%以上，明显高于成人。与此同时，儿童微量元素缺乏比较普遍。82.8%的儿童维生素D水平低于正常标准，钙摄入达到适宜摄入量的儿童仅占10%，0～14岁儿童缺铁性贫血患病率高达19.9%。
5）人民*协网：人体吸入空气中的污染物，轻者可引起支气管、肺泡的炎症，重者可引起中*甚至癌变。因此，秋日应经常开窗通风换气，每日早晚可选择空气清新处主动咳嗽，清除呼吸道及肺部的沉积物、污染物，减少肺部损害。
6）每日人体趣读：想要“脑筋”灵活，充足的营养必不可少。大脑皮层中约有亿神经细胞，卵磷脂是保证信号在细胞间传递的重要营养成分，卵磷脂之外，维生素E可延缓大脑衰老，叶酸可改善记忆力，抗氧化剂可以保持大脑活力。
7）《健康中国人行动手册》：健康中国的核心是健康中国人，健康中国人的核心是落实好习总书记强调的“每个人都是自己健康的第一责任人”的责任。健康中国人是科学、合理的膳食吃出来的，是持之以恒锻炼出来的，是心态稳定调整出来的，是严格自律管理出来的。
认真努力，生活便能有滋有味、闪闪发光。早安！
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