贫血补铁的
正确操作
趁着双11大优惠，购物了吧？
自认为贫血的人们又买买买补铁了？
小任药师
划重点啦
贫血也分类型，补铁不能盲目
营养性贫血
1.缺铁性贫血（缺乏铁元素）
措施：补铁促吸收
2.巨幼细胞性贫血
（缺乏维生素B12和叶酸）
措施：补充维生素B12和叶酸
溶血性贫血
红细胞寿命缩短（遗传、感染、药物、缺乏维生素E等）
措施：明确病因，针对治疗
失血性贫血
红细胞丢失（急、慢性失血）
措施：1.急性失血：输血.止血
2.慢性失血：对因治疗＋补铁（痔疮、女性月经量多、慢性消化性溃疡出血等）
小任药师
划重点啦
医院就诊、明确病因、针对治疗
大原则要牢记
1
轻微贫血：针对性食补。
2
中重度贫血：合理选择药物进行治疗。
心动不如行动
《*帝内经》认为“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，故饮食疗法从古至今都受到重视。
《备急千金要方》记载：“樱桃味甘平涩。调中益气，可多食，令人好颜色，美其志”。水果中樱桃含铁量最高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，既可防治缺铁性贫血，又可改善皮肤代谢。
龙眼肉
《本草纲目》记载：“龙眼，安志强*，主思虑伤脾，健忘怔忡，自汗惊悸。”其具有补气血、益智宁心、安神、安胎的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致.....可以制作莲子桂圆汤。
?大枣
《神农本草经》记载：“大枣，味甘平，生平泽。治心腹邪气，安中养脾，助十二经，平胃气，通九窍，补少气少津，身中不足，大惊，四肢重，和百药。久服轻身长年。”中医认为气能生血，补血同时补气可以达到更好的补血效果。大枣粥是常用的食疗方法。
心动不如行动
动物血
猪血、鸭血、鸡血等动物血是“补铁佳品”，其中，鸭血铁含量高达30.5毫克/克。但需要提醒的是，动物血应控制食用频率，频率太高或摄入量太大，可能会导致慢性铁中*，损伤肝脏。
动物肝脏
猪肝、鸡肝、鹅肝、鸭肝、羊肝等动物肝脏也是含铁大户，其中鸭肝和猪肝效果最好，铁含量分别为23.1毫克/克和22.6毫克/克。出于安全考虑，建议每月吃两次动物肝脏，每次20-50克。
其它
黑芝麻、黑木耳、金针菇胡萝卜红糖、桑葚、枸杞等也有一定的补血作用。
小任药师
划重点啦
重要事情再说一遍：
医院就诊、明确病因、针对治疗
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本科普文案素医院临床药学科提供
（部分图片素材来源于网络）
审核：总药师*剑林
编辑：临床药师任改艳
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