新一轮冷空气即将到来，这个时候，女性朋友们容易出现头晕乏力、畏寒怕冷、抵抗力下降等情况。
有些女性朋友认为这是正常现象，并没有意识到上述症状可能与身体缺铁有着直接联系。实际上，女性缺铁如未能及时采取有效的纠正措施，可能引发身体各种问题，严重危害女性的身体健康。
缺铁性贫血主要是因为长期铁摄入不足或者存在慢性失血的情况造成的，它是我们日常生活中最为常见的贫血，其病情发展缓慢，刚开始不易察觉。所以当人们察觉到身体不适，去医院检查时，往往已经发展成中度以上的贫血了。因此，专家呼吁：缺铁贫血需要“防治结合，预防为先”。“防”
预防贫血首先要改变偏食、挑食的这些不良饮食习惯，做到均衡饮食，同时适当多食含铁较多、营养丰富的食品，如肉类、蛋类、鱼类、多种海产品(如海带、紫菜)，动物肝、血及多种新鲜果蔬。世界卫生组织早在年就发布了《育龄期妇女间断补充铁剂和叶酸指南》将育龄期妇女补铁列为公共卫生干预措施，以改善其铁营养状况，减少贫血风险。女性朋友可以选用华太协速升?右旋糖酐铁分散片来预防性补铁。华太协速升每片铁含量25mg，含铁量科学，符合世界卫生组织推荐的预防用量剂量。每天服用两次，每次两片，连续服用三个月，这样就可以弥补那些存在饮食不均衡、挑食、偏食，无法每天从食物中获取足够的铁的女性朋友预防缺铁。“治”
缺铁性贫血的治疗，以口服补铁剂为主，同时，服用铁剂时也有些讲究：（1）贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则，贫血治疗应该按疗程服用半年，这样贫血才不容易复发。（2）铁剂建议饭后服用，另外酸性环境有利于铁的吸收，故可以同时服用维生素C促进铁的吸收。（3）含钙类食品(如豆腐)、高磷酸盐食品(如牛奶)、浓茶或咖啡等都会影响铁的吸收，所以应避免与铁剂同时服用。（4）大便颜色是褐黑色，对此不必紧张。因为口服铁剂治疗期间，铁会与大肠内硫化氢反应生成硫化铁，停用铁剂后即可恢复正常。服铁剂可能导致肠蠕动减弱，所以可以多吃富含纤维素的食物。最后，不管是预防贫血，还是治疗贫血，都要从良好的饮食生活习惯出发，持之以恒，这样才能保持身体的健康！来源：华太铁健康
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