从20岁开始，每天坚持做这些事情，等到30岁，你会发现收获的远比你想象的多。
01
早起
无论是学生、职员还是家庭主妇，“为自己早起一个钟头”都是相当值得的事。最近爱上早上5点30起床，泡一杯咖啡，放上舒缓的音乐，看春天的新西兰从黑暗到光明，内心也欢快地苏醒过来。
早上是效率最高的时段，可以用来做一天的学习或工作计划，可以趁家人还在熟睡做好早餐打扫好房间，可以把这一个钟头留给自己读书或者做运动。
总之，比起昏昏沉沉开始生活，早起才是新一天正确的打开方式。
02
敷面膜
每天早上敷一张面膜吧！让皮肤长久保持在最好的状态。有多少姑娘在同学聚会前紧急购置大量昂贵面膜，又有多少姑娘在街上偶遇前男友时后悔没好好护理皮肤。
每天早上洗脸过后，可以趁着喝咖啡或做家务的间隙敷一张面膜，也可以用涂抹式面膜，两种方式都不会占用太多时间，后者更适合早间时间紧张的姑娘。
在选择面膜方面，各人有各人的喜好，但质地温和且天然成分高的面膜，最适合长久使用。
03
吃很多蔬菜
女孩子二十岁之后要在饮食上格外爱惜自己，少吃厚料重味的快餐，多食用菠菜，洋葱，冬瓜，西兰花，胡萝卜，西红柿的抗衰老蔬菜吧。
最简单的烹饪方式，也是我最经常食用的早餐，是热水煮开一勺味增酱，然后放入颜色可人的蔬菜，还可以放入鸡蛋和面条，十分钟后就有了一碗营养的早餐。
或者，时间紧张的话，可以买一个榨汁机，加入喜欢的蔬菜，还有水果，香蕉，苹果，草莓，火龙果，这些都是营养成分高且不易发胖的水果。这样只需要几分钟就能得到一瓶营养丰富的蔬果汁，几乎任何搭配都可以给你舌尖上的好滋味。
04
吃一些保健品
很多营养素，单凭日常饮食摄取是不足够的，保健品可以弥补这一部分的缺失。
在购买保健品的时候，不要看哪款保健品火爆就买哪款，最重要的是根据自己身体的需要补充相应的营养。
在这里附上一些小贴士：皮肤和发质粗糙可以喝胶原蛋白液，觉得容易疲劳就补充铁元素，防衰老可用玫瑰果精油，改善肤色可食用葡萄籽，保护泌尿系统可服用蔓越梅胶囊，跑步较多需要补充维骨力，月经不畅可以喝黑糖或者食用月见草胶囊……
熹文的小微店里有一些自用款保健品，还有一些相关知识，随时欢迎大家来逛逛，也欢迎大家推荐给我你心水的好物。
05
运动30分钟
“每天运动1个钟头”也许会让很多人望洋兴叹，但是30分钟绝对是任何人都可以省出来的时间。无论是学生，职员还是家庭主妇，都可以从晨间，午休或晚上找到属于自己的半个钟头。
适合女孩子的运动中，我最推荐跑步和跳绳，无需花费很多，一双跑鞋和一根跳绳就可以让你开始运动，健身房或是操场都可以作为你的运动场地，但前提是一定要保证安全。
把这个习惯坚持下去，待到30岁，你的新陈代谢一定会感谢你，这些年为自己花过的心思。
06
读书1个小时
如果每天有足够的时间看2集电视剧，不如拿出1个小时去读书。
如果有自己的家，那么书即是最不会过时也最气派的家具，如果住在出租房中不易有太多的私人物品，买一个kindle再好不过，它可以给你一个书架的知识，也可以跟随你到任何地方。
二十岁之后，最好的投资不过如此，放下“霸道总裁爱上我”的故事，开始认真读“如何成为总裁”的经历吧！
07
读新闻，收看有意义的电视节目
读新闻让人知道世界在发生什么，看朋友圈让人了解身边人在做什么，收看有意义的电视节目让人受启发“我也许也可以做些什么”。
不是每个姑娘都有机会活成一年去一个国家的李欣频，但是信息发达的时代并不阻止我们与外界的沟通，提高对信息的敏锐度，就是为自己建立人生的跳板。
08
写成功日记
为什么能力相似的人会做出不同的成绩？有些人觉得“我肯定能行”，有些人则边走边怀疑自己。
“自信心”是一个人年轻时最需要培养的个性之一，它决定你前进的速度和抵达的高度。
在我坚持的事情中，成功日记是培养自信心很好的方式，当一天结束的时候，拿出纸笔，写下你在这一天做出的让自己充满成就感的事情，把这个习惯坚持下去，每当遇到挫折的时候就翻回到过去看一看，一个每天都在成长的你，还有什么坎跨不过去呢？
你有一切理由，做一个挺胸抬头光芒万丈的好姑娘。
作者杨熹文
年亚马逊年度新锐作家
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杨熹文做个挺胸抬头光芒万丈的好姑娘