我们都知道，女性很容易出现贫血，然而，贫血并不是女人的"专利"，生活中很多人都可能患上贫血。而贫血的危害主要体现于对人体其他器官和组织受到损伤，尤其是对皮肤粘膜、心脏、脑血管系统、生殖系统损伤较为严重。那么，你知道贫血的原因吗？
贫血的主要病因01红细胞生产不足或减少造血原料异常：因为造血原料的来源不足、吸收障碍、转运障碍、利用障碍等，导致红细胞生成不足造成的贫血，常见的如缺铁引起的缺铁性贫血，缺乏叶酸或维生素B12引起巨幼细胞贫血等。造血细胞异常：骨髓细胞系造血干细胞和造血祖细胞异常，导致骨髓无效造血，肿瘤放射或化学治疗使造血细胞损伤等。造血微环境及调节因子异常：包括骨骼基质细胞（骨骼中的一类多能干细胞）和细胞因子的异常等，导致红细胞生成减少。02红细胞破坏过多即溶血性贫血，各类溶血性贫血的共同特点是红细胞寿命缩短。主要是因为红细胞内的缺陷，或外在因素导致红细胞被破坏，从而引起红细胞减少造成的贫血。
03失血即失血性贫血，包括急性的短时间大量的失血和慢性失血。
易发贫血的人群01长期饮用咖啡、浓茶的人群咖啡可以抑制铁的吸收，浓茶中的鞣酸与铁结合会形成难溶解的物质，随粪便排出，导致体内铁吸收不足而发生贫血。02长期慢性出血的人群反复鼻出血、消化道出血的患者以及月经过多的女性。患血液病的人群，如白血病、再生障碍性贫血等。
03长期患有胃病的人群因为食物中的铁，需要在酸性环境下才能处于溶解的可吸收状态。而胃病患者经常有胃酸缺乏，会使铁吸收不良。
一般的贫血可进行饮食调理，多吃蛋白质、铁元素以及维生素c丰富的食物；如果症状比较严重，可适当服用药物治疗；若是某些疾病引起，则需要积极的治疗原发病。六款贫血补益汤01猪肉参枣汤原料：猪瘦肉克，人参5克，淮山药50克，红枣20克，精盐适量。
制作：先将猪瘦肉洗净切块，与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至猪肉熟烂，加精盐调味，佐餐食用。
功效：具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效，适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等。
02韭菜炒猪肝原料：猪肝g，韭菜50g，洋葱80g，色拉油1大匙。
制作：洗净猪肝的血液，切成5毫米薄片，先下锅煮至七成熟，然后与新鲜韭菜、洋葱同炒，并调好味。美容养生
功效：益血补肝、明目，适用于血虚萎*、贫血、慢性肝炎等。
03牛筋血蘑骨脂汤功效：经常食用，具有养血补血的功效，适用于贫血。原料：取牛蹄筋50克，鸡血藤30---50克，补骨脂10--12克。
制作：先将牛蹄筋洗净切片，与洗净的鸡血藤、补骨脂一同入锅，加水适量，先用武火煮沸15分钟，再用文火煎熬至牛蹄筋熟烂，取汁饮用。
功效：具有补肝养血、补肾壮阳的功效。适用于贫血、白细胞减少。
04猪肝木耳菠莱汤原料：猪肝50克，黑木耳10克，菠菜50克，葱、味精、酱油、猪油、精盐适量。
制作：将猪肝洗净，剔除筋膜，切片;黑木耳用清水泡发，洗净，与猪肝片一同入锅，加水适量，煮熟。汤沸后再加菠菜，略煮片刻，再加猪油、葱、味精和精盐调味。吃猪肝、黑木耳和菠菜，日服1剂。
功效：经常食用，具有养血补血的功效，适用于贫血。
05香菇豆腐汤原料：干香菇25克，水豆腐克，鲜竹笋60克，豆油、香油、味精、精盐、胡椒粉、葱花、淀粉适量。
制作：先将香菇洗净，用温水浸发，去蒂切成丝。锅置火上，下豆油烧热，投入竹笋丝略炒盛出，将浸香菇水和清水适量倒人锅内煮开，投人香菇丝、笋丝、豆腐丁煮开，加精盐、胡椒粉，用湿淀粉勾芡，起锅后淋上香油，佐餐食用。
功效：具有益胃健脾、补虚损的功效，适用于高血压、高脂血症、贫血、缺钙、病后体虚等。
06猪肝枸杞鸡蛋汤原料：猪肝枸杞鸡蛋汤猪肝克，枸杞子20克，鸡蛋1个。
做法：先将猪肝洗净切成片，枸杞子洗净，鸡蛋打人碗内。再将锅内水烧开，放入少量的生姜和盐，先煮枸杞子，约10分钟后放入猪肝片，水沸后即可打人鸡蛋，稍煮即成。饮汤吃蛋、猪肝和枸杞子。
功效：具有养肝、补血、明目的功效，适用于肝虚所致之头晕、目花、夜盲症及贫血的调养和治疗。
以上六款补血汤，帮你补好血，养好气，赢得健康活力的身体!部分内容源于网络，如有侵权请联系删除
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