你们有没有想过，为什么分娩后家人要给你使劲儿喝红糖水、红枣粥、阿胶等等？原因只有一个——补血。
的确，贫血是产后比较常见的问题，特别是缺铁性贫血。很多宝妈在孕期的时候已经出现体内铁储备不足，加上分娩过程中出血较多，产后又要给宝宝哺乳，宝宝也需要铁。铁的利用进一步增加，如果没有及时补充，摄入不足，就很容易出现缺铁性贫血。
为什么要重视产后贫血如果只是轻微贫血，影响不大，但如果是严重贫血的话，就会影响到妈妈的产后恢复和宝宝的哺乳。
不利于妈妈产后恢复：分娩本就是很消耗妈妈的体力的事情，如果产后贫血严重的话会导致产褥期延长，使得身体恢复减慢，有可能还会引起妈妈产褥期感染。
不利于宝宝营养吸收、导致宝宝贫血：产后贫血的妈妈，大多数在孕期就已出现体内铁不足的情况，导致宝宝在肚子里吸收的铁减少，产后又会引起妈妈乳汁分泌不足，含铁量减少，从而就可能导致宝宝发生贫血的几率变大，或提早出现贫血的症状。
不管你是轻微贫血，还是严重贫血。只要是贫血就要补起来！因为一个好身体需要营养均衡。
补血两大忌关于产后补血，这两条最好不要犯。
1.切记过量饮茶、浓茶：妈妈记得千万不要过量饮茶，饮浓茶不利于铁的吸收，不管什么原因引起的贫血，造血原料的缺乏都不利于贫血的纠正或治疗。
2.避免多度疲劳：由于贫血，导致妈妈的机体耐受力有不同程度的降低，所以在生活中，妈妈要注意休息，劳逸结合，避免过度疲劳，预防感染和其他疾病的发生。
产后贫血怎么补1.食补
对于轻微性贫血的妈妈，通过食物补充基本就可以了，妈妈们要多吃富含铁，叶酸、水溶性维生素的这几类食物。
富含铁的食物有：红肉、动物肝脏、动物血，例如吃猪肉、牛肉等。
富含叶酸的食物有：深色绿叶蔬菜，例如菠菜，青菜，青椒、芹菜等。
富含水溶性维生素有：新鲜蔬果，例如苹果、*瓜、橙子、番茄、草莓、猕猴桃等。
2.产品
草珊瑚御菴红营养补血口服液，补气益血，呵护肝肾，调节阴阳平衡，对于营养性贫血引起的心悸乏力、久病体弱、妇科病反复发、手脚冰凉、营养不足作等具有良好的作用。
科学配比，生物提取，不含激素，是滋补营养的小能手。富含卟啉铁、红枣、枸杞、山楂等原料，气血双补，尤其是产后女性，一定要记得补血哦！
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