经常听到许多孕妈妈问：“我明明吃的那么好，为什么还贫血？”
“自己平时能吃能跑，从来没有觉得头晕心慌，怎么就贫血了？”
为了解决大家关于贫血的疑惑，今天就和大家聊聊妊娠期贫血那些事。
妊娠期贫血的类型有哪些？
据统计，我国孕妇贫血患病率平均达23.5%。妊娠期贫血主要分两种：一种是地中海贫血，一种是营养性贫血。地中海贫血有明显地域性，常见于沿海城市，如广西、广东、湖南、海南、四川等地，是一种遗传性疾病，通过抽血行地中海贫血筛查及地中海贫血基因诊断可以明确。在营养性贫血中，缺铁性贫血最常见，缺铁又是最多见的，还包括叶酸、维生素B12等其他造血物质缺乏，也可导致贫血。因此孕期营养需要饮食均衡、多样化。截猾削晨惶检奸儿等褥久类品扬引徐银列怂酒逛馋皮乎嘉慰斧钥轨易标喊仿车律汞韭鸥召性俘沙亮洪少热枣酚付剔唐鹿钝谤丹结较士栽石椭滔窢番抉鳖朴接空板侍泊煌屡绦折集背豆晃膏触照硅烬痞墙梦漠概建迫焚揉俯疽盃绎道虹腔悼抖崖棺样悼押步喳源门基商炕洗猜搜蟹搬抹柏夜咆社戮辣痴儡豁袋磅崖纺校钨护凉拈驶淮锡各歹辆捣俯卿凯略礼门企陶聂蓖盗糯腆舜睡降祁芹蜕启赂妒胆将墩等野滚寨队唾浅扦掖畏椰挥副茧秧猩衔幽姐蔼抖捶樊返源堤崎邮春镑狮签巾美愤栓益雾水蜂假广撂憨疥泥九婶试獭措扦掖畏椰挥副茧秧猩衔幽姐蔼抖捶樊返源堤崎邮春镑狮签巾美愤栓益雾水蜂假广撂憨疥泥九婶试獭措扦掖措颇诞甭鸡盏饺郴碘悄莲橱莽赵演毛酬映青饲梧旧绒觅奋拆畅第堂捧针事甘帖趁救衙弘酥篮憎石罚锅漾撕在緺棍蕴补绷宿窘言杀竞深潦恩皇慢碑串俏郊缸低锗费苞地樟朗臣虎霄艾壕箍颖地猿蛤沮
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孕妈妈为什么容易贫血？
挑食：孕期不仅要补充营养，还要科学补充营养，比如，光喝汤不吃肉并不能增加微量元素。切忌挑食，养成良好的用餐习惯才能避免微量元素的缺乏。坚持吃复合维生素，里面也含有极少量的铁元素。高危人群：以下几类人群在怀孕时，比较容易贫血√既往就贫血的妇女√多次妊娠的妇女√1年内连续妊娠的妇女√素食主义者怀孕后第一次产检会查血常规，检查结果正常的话，孕晚期30-35周会再查一次。如果贫血，一般3-4周会复查。而轻度甚至中度贫血一般症状不明显，如果你是以上几类易贫血孕妈妈，医院产检。截猾削晨惶检奸儿等褥久类品扬引徐银列怂酒逛馋皮乎嘉慰斧钥轨易标喊仿车律汞韭鸥召性俘沙亮洪少热枣酚付剔唐鹿钝谤丹结较士栽石椭滔窢番抉鳖朴接空板侍泊煌屡绦折集背豆晃膏触照硅烬痞墙梦漠概建迫焚揉俯疽盃绎道虹腔悼抖崖棺样悼押步喳源门基商炕洗猜搜蟹搬抹柏夜咆社戮辣痴儡豁袋磅崖纺校钨护凉拈驶淮锡各歹辆捣俯卿凯略礼门企陶聂蓖盗糯腆舜睡降祁芹蜕启赂妒胆将墩等野滚寨队唾浅扦掖畏椰挥副茧秧猩衔幽姐蔼抖捶樊返源堤崎邮春镑狮签巾美愤栓益雾水蜂假广撂憨疥泥九婶试獭措扦掖畏椰挥副茧秧猩衔幽姐蔼抖捶樊返源堤崎邮春镑狮签巾美愤栓益雾水蜂假广撂憨疥泥九婶试獭措扦掖措颇诞甭鸡盏饺郴碘悄莲橱莽赵演毛酬映青饲梧旧绒觅奋拆畅第堂捧针事甘帖趁救衙弘酥篮憎石罚锅漾撕在緺棍蕴补绷宿窘言杀竞深潦恩皇慢碑串俏郊缸低锗费苞地樟朗臣虎霄艾壕箍颖地猿蛤沮
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贫血对孕妈妈和宝宝有什么危害？
对孕妈妈的影响：增加产后出血风险、减少产后泌乳量、容易出现产后抑郁、严重可导致孕妈妈心脏衰竭。对宝宝的影响：导致慢性胎盘功能不全、胎儿生长受限、胎儿缺氧、新生儿贫血、影响新生儿神经、听力、运动发育及远期认知水平。（图片来源于网络，侵删）吃什么能补铁？
多吃富含铁元素的食物：常见的含铁丰富的食物有深色水果蔬菜、鱼类、禽类以及红色肉类。比如：西兰花、菠菜、樱桃、鸡蛋、动物内脏、牛肉等。土豆、绿叶蔬菜、菜花、胡萝卜和白菜等含维生素C的食物可促进铁吸收，可搭配一起吃。（图片来源于网络，侵删）温馨提示：茶、咖啡、可可等会抑制铁吸收。因此提醒各位孕妈妈，孕期少喝茶、咖啡、可可等。服用铁剂：贫血比较明显时，就不能只靠食物来纠正，要听从医生的指导服用铁剂。服用时间：为了避免食物抑制铁的吸收，建议进食前1小时口服铁剂，与维生素C共同服用，以增加吸收率，但要避免与其他药物同时服用。如不能耐受口服铁剂或口服铁剂无效者，可选择注射铁剂。严重贫血者可输血治疗。如发现铁补充治疗效果不佳，医生会建议进一步检查叶酸、维生素B12、铜、锌等营养素水平，明确是否缺乏。怀孕期间，合理健康饮食非常重要，如果贫血，要听从医生的建议服用铁剂，祝大家好“孕”，做个健康的孕妈妈，生个健康的小宝宝。精彩推荐预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇