当我们翻开下眼皮，发现结膜苍白，同时口唇也苍白，正所谓面青口唇白，伴有甲床苍白，这就是贫血了。
当然，在经常检查的血常规，就会明确的告诉我们有贫血了。贫血的定义，是指外周血中单位容积内的红细胞数或血红蛋白低于正常，临床以血红蛋白（H6）浓度来代替。贫血的标准：成人男性H6＜g/L，成人女性（非妊娠）H6＜g/L，孕妇H6＜g/L。
NO.1缺铁性贫血病因现在生活条件好了，小孩反而有贫血，尤其是缺铁性贫血，这是最常见的贫血，在经济不发达地区的婴幼儿、育龄妇女明显增高，但娇生惯养的孩子，也会因厌食而得病。这是缺铁和利用障碍导致的贫血，属小细胞低色素性贫血。
引起本病原因不外乎：
1.摄入不足：发病率在6个月-2岁婴幼儿为75%-8.25%，妊娠3个月以上妇女为66.7%，育龄妇女为43.3%，10岁-17岁青少年为13.3%。
2.吸收障碍，如胃肠功能紊乱，长期腹泻，慢性肠炎，胃大部分切除术后和偏食的儿童，均使铁的吸收减少，障碍而发生本病。
3.丢失过多，见于各种失血，如胃十二指肠溃疡，消化道息肉，肿瘤，寄生虫感染，痔疮；肺结核、支气管扩张、肺癌等咯血和肺泡出血；月经过多、月经失调、子宫肌瘤等。
NO.2缺铁性贫血影响缺铁会造成一系列疾病，缺铁影响了铁代谢，红细胞内缺铁，红素造血细胞膜受累，并使血红素合成障碍，血红蛋白生成减少，红细胞浆少，体积小，发生小细胞低色素性贫血。严重时粒细胞、血小板生成也受影响。组织缺铁影响组织细胞代谢，影响患者的精神、行为、体力，免疫功能以及患儿的生长发育和智力。不要小看缺铁。
贫血常见乏力易倦、头昏、头痛、耳鸣、心悸气促、纳差、伴苍白、心率增加。缺铁时，更显精神行为异常，异食癖、易感染、发育迟缓、智力低下、口腔差、毛发干枯、脱落、皮肤干燥、甲缺乏光泽。
NO.3缺铁性贫血的防治病因治疗01查找病因并去除之，如大便潜血，胃肠X线或内窥镜检查，调理月经，驱虫治疗等
补充铁加叶酸02补充铁加叶酸是首选营养素，益生菌可保护消化功能，消灭肠道有害细菌，合成维生素提高免疫。红细胞生成除需要糖、脂肪、蛋白质以外，还需要铁、铜、钴、维生素B12、维生素C、维生素B6、维生素B1、维生素E、叶酸、烟酸、维生素B3和？酸，其中维生素C能使三价铁还原成二价铁而被利用和吸收。
合理照顾孕妇03怀孕期间多吃一些富含铁、叶酸维生素B12食物，如瘦肉、肝、蛋类、鱼、绿色蔬菜，粥中加入红枣（富含铁），适当生用*瓜、生菜，这些蔬菜中叶酸往往在加热煮沸时被破坏。鸡汤、鸡蛋也不能少。
合理喂养婴幼儿04靠牛奶喂养的婴幼儿，因牛奶中含铁量比人乳中更少，谷物淀粉中含铁量也很少，均会造成缺性贫血。如果母体补充含铁食物不足时会导致新生儿先天性缺铁。故对多次妊娠、多胎婴儿、早产儿，以乳类喂养者，要在辅食上下工夫，增加瘦肉汤、绿色蔬菜、水果泥。
忌辛辣油腻05忌食辛辣油腻食物，忌茶、咖啡，少吃菠菜，茶和菠菜内含鞣酸，与铁形成难吸收物质。
避免射线06尽量避免接触有害射线，少做不必要的放射性检查。
不滥用药物07不要滥用药物，避免损伤造血的骨髓。
均衡营养08不要偏食，当归、阿胶、猪蹄、番茄、大枣（即红枣，内含蛋白质、糖类、维生素A、维生素B2、维生素C、磷、钙、铁、钾、镁、碘等营养物质，有天然维生素丸之称）。饮用当归生姜羊肉汤，山药大枣饮，杞枣骨头汤也不错。常食黑木耳（食物中含铁最高，益气补血，润肺、镇凉血、止血。克含铁98毫克，比猪肝铁量高五倍，比菠菜高30倍，素中之王，素中之荤，富含蛋白质，维生素）。
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