INSUMMER
夏天的味道·美食的魅力
惊艳了时光
温柔了岁月
温柔对待美食，
温柔对待亲人，
温柔对待时光。
美食，美其名曰就是美好的食物，喜欢的就是美好的。
6月1日--6月4日
香蕉的钾含量非常高，每克香蕉就含有约毫克钾，其他水果相比就少很多。孩子运动过出汗后，或者腹泻后会导致钾流失，吃香蕉可以将机体所需的钾补上。
香蕉的膳食纤维含量也很高。每克香蕉中约含膳食纤维3.1克，是水果界中的佼佼者，因此吃香蕉具有良好的润肠通便效果。由于香蕉会吸收肠道中的水，所以在吃香蕉一会儿之后，要适当增加水分摄入。另外，只有成熟的香蕉才有润肠的功效。
6月7日--6月11日
南瓜具有解*、保护胃黏膜、帮助消化的功效，另外他还可以有效消除致癌物质，促进人的生长发育，南瓜含有丰富的锌可以帮助小孩子生长，让宝宝更聪明。
6月15日--6月18日
本周有我们一年一度的传统节日:端午节，为了让孩子们感受节日的气氛，孩子们会开展端午节相关的活动。
粽子是由糯米以及别的东西来做成的，在我国有着悠久的历史和传统，每逢端午，我国人民就知道是吃粽子的时间了。因为粽子有多种多样的口味，因此它的营养便也是多种多样的，十分丰富。因为粽子是主要是由糯米做成的，因此粽子也具有糯米的功效，比如健脾暖胃，补中益气。
粽子的功效主要包括它包括高质量的淀粉质以及维生素B，但是由于粽子的主料糯米中的蛋白质比较少，而且缺乏维生素A，因此包上别的馅料也是避免营养不全的缺陷。总的来说粽子天然又健康，是非常讲究而且非常传统的一种食物。
温馨提示：粽子虽好，但不宜多吃哦。
6月21日--6月25日
苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。
苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。
宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。
6月28日--6月30日
小孩子吃核桃对于脑部发育有帮助，因为核桃中含有植物脂肪和丰富的植物蛋白质，以及多种微量元素和矿物质，如，不饱和脂肪酸、维生素B1、B2、叶酸、铁、磷、铜、镁、钾等，而这些物质均是身体生长发育，所必须的一些营养，所以孩子吃核桃对促进身体的良好生长发育有好处。
经常食用核桃除了能够健脑益智，有益身体生长发育以外，对预防功能性便秘也有帮助。有的孩子常会出现儿童性便秘，此时每天适量的吃些核桃，有助于增加肠道蠕动，可润肠通便，所以还能防治儿童便秘。
六一系列----自助餐
环境及菜品
为了让幼儿度过一个开心又有意义的“六一儿童节”，感受节日快乐，体验不同的就餐形式，培养幼儿的进餐礼仪，我园在5月31日中午开展了自助餐活动。
孩子们有序取餐
品尝菜品
营养小科普
八种补钙食物----胜过吃钙片
1、果蔬类：苋菜、小油菜不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。蔬菜用沸水焯过在烹饪钙吸收率会更好。
2、鱼类：泥鳅
等重量下，泥鳅的钙含量近鲤鱼的6倍，是带鱼10倍左右。泥鳅烧豆腐将泥鳅和豆腐两种含钙丰富的食材合二为一，绝对是补钙佳肴。3、调味品：芝麻酱吃一大勺芝麻酱（约25g），其中所含的钙可达Mg左右。芝麻酱可用来做凉菜调味汁和涮羊肉的调味酱。4、谷类：燕麦各种谷类粮食中，以燕麦的含钙量最高，可达精米7.5倍之多，尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍对钙缺乏有益。5、豆制品：豆腐干经过压制浓缩而成的豆腐干，钙含量在豆制品中出类拔萃，如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍。用豆腐干来代替肉炒菜，钙含量会大幅度挺高。6、坚果类：榛子榛子在各种坚果中钙含量最高，每g炒榛子钙含量高达mg，能够满足成年人一天的钙需求量。但坚果类普遍能量偏高，每天一小把即可。7、豆类：芸豆每g带皮芸豆钙含量可达mg，是*豆的近2倍，用五香芸豆、话梅芸豆作为零食或开胃小菜，是一种叫好的补钙办法。8、饮品类：牛奶牛奶是钙的好来源，喝g牛奶，大约可以获得mg的钙，且饮用方便、吸收好。
惊艳了时光
温柔了岁月
编辑：保健室
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