宝宝六个月开始添加辅食，每天奶喝多少，辅食吃多少，就成了家长们头疼的问题。在宝宝的饮食结构中，辅食和奶经常会“打架”。毕竟娃的胃容量就那么大，辅食吃多了，奶量必然下降。奶喝多了，辅食就吃不进了。
六个月以前，宝宝喝奶喝得多，家长们很放心。因为奶的配方里面有很多微量元素的添加，能满足宝宝日常所需。随着宝宝一天天长大，开始添辅食了，很多人认为喝奶太多会造成宝宝营养不良。宝宝喝奶太多会造成营养不良吗？今天童姐想和大家唠唠这个话题。
童姐育儿宝宝每个阶段喝多少奶是正常的？
家长们担心宝宝喝奶过多，咱们先明确一下，喝多少奶是正常的。
以上奶量只是个参考值，各家机构数值略有不同。家长们可自行对照表格评估自家娃的奶量是否过多/过少。
通常宝宝喝奶过多（过少）是指显著高于（低于）上述参考值，轻微地上下浮动是正常的，宝妈们无需过于紧张。
童姐育儿六个月后，辅食VS奶，宝宝到底该怎么吃（喝）？
①辅食添加顺序有讲究
辅食的添加必须从稀到稠，逐渐加量。随着辅食占的分量越来越大，到1岁之后，以吃饭为主，喝奶为辅，摄入多种食物才能保证各种营养素的均衡摄入。如果在辅食引入阶段没有引导好，很可能让宝宝一直对“饭”没兴趣。
宝宝对吃饭不感兴趣，是不是你的做法不对他的口味？多点耐心，多动脑筋，总能找到适合你娃的食物和烹饪手法。慢慢来，别逼宝宝吃。总有一天宝宝会明白，相对奶的单一味道，这世上好吃的东西太多了。
②每日餐桌确保有五大类食物
宝宝的每日餐桌应包含五大类食物（谷物、鱼肉禽蛋、蔬菜、水果、奶制品），以提供均衡营养。奶很重要，辅食也很重要，但是任何食物都不能过多。没有什么食物是最好的，营养均衡了才是真的好。
③1岁以前，还是以奶为主
1岁以内的宝宝，必须在确保奶量的情况下添加辅食。1岁以后，饮食逐步向成人过渡，慢慢地三餐正常化，奶逐渐作为辅食。
童姐育儿添加辅食后，宝宝喝奶过多的危害是什么？
六个月后，喝奶过多，会影响宝宝吃饭的胃口，导致其他营养物质的摄入不够丰富。
而且牛奶中本身铁含量不高，因为喝了大量的奶影响了含铁量高的食物的摄入，可能会导致缺铁性贫血，缺铁会影响宝宝的智商发育。
这里所说的过多是指显著高于上面表格里的参考值哦。不过据童姐的观察，周围能超过这个参考值的宝宝很少哦。即便是添加了辅食，每天还是足够的足量才能保证宝宝生长发育所需。
童姐育儿
任何食物摄入过多，都会过犹不及。添加辅食后，营养均衡才是最重要的。宝宝牛奶喝少了，维生素D会不足；牛奶喝太多，则容易导致缺铁。维生素D有助于钙质吸收，增强骨骼健康，也有助于防止免疫系统疾病、呼吸道疾病和心血管疾病。而补铁有助于儿童大脑健康发育。缺铁则会损害身体及大脑技能。
不管你家娃爱不爱喝奶，都有一个问题：
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