很多家长都知道,宝宝很容易缺乏微量元素,而铁是构成血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素以及某些呼吸酶的重要组成成分,参与体内氧的运送和组织呼吸过程。
如果宝宝缺铁会引起精神萎靡、烦躁不安、食欲减退等症状,严重者会造成缺铁性贫血,影响大脑神经发育。铁对宝宝的生长发育真的是极为重要,所以宝宝补铁就变成了爸妈很重视的话题。
宝宝缺铁的原因有哪些呢
1.先天不足
当宝妈在怀孕期间自身缺铁的时候,宝贝便不能通过胎盘从妈妈那里获得足够的铁,自然也会缺铁。或者是宝妈怀的是双胞胎、多胞胎的时候,宝宝们争着去吸收铁,导致先天储铁量不够。
2.未及时补铁
这个是最常见的原因。宝宝自身储存的铁可以支撑到宝宝4—6月的时候。如果宝宝是吃母乳的话,虽然母乳中铁的吸收率能达到50%,但是母乳中铁含量较低,并不能满足宝宝的身体需求,也就是6个月以后宝宝必须开始补铁。
3.其他原因
宝宝要是肠胃功能不好,对铁的吸收率就会降低。或者是出现慢性腹泻等疾病,会让铁流失过多,也会造成缺铁。
宝宝缺铁的几个信号
①身体表现:缺铁会头发枯*、面色嘴唇苍白;指甲很薄容易断;食欲下降。
②精神表现:宝宝会精神不振,倦怠乏力;很容易累;注意力不集中,容易跑神;情绪波动较大、烦躁不安。
③异食癖:个别宝宝会出现异食癖的症状,比如爱吃纸、泥土等。
④贫血:这是缺铁较严重时的信号。
宝宝在不同阶段对铁的需求量
大多数宝宝都能从母乳中获取到足够的铁,不用再额外补铁。
这个阶段的宝宝对铁的需求增大,母乳不再能满足需求。每天大约需要10mg的铁。
宝宝对铁的需求稍微少了一点,每天约需要9mg。
每天约需要10mg。
1、宝妈:
宝妈要从孕期就开始补铁,多吃富含铁的食物(鸭血、动物肝脏、瘦肉等)
2、婴幼儿:
①7—12个月:由于宝宝6个月以上开始添加辅食,可以添加高铁米粉等。
②1岁以上:可以吃铁含量丰富的食物。
含血红素铁类:高铁米粉、肉类(牛肉、猪肉、羊肉、血制品、动物肝脏等),这类食物铁的吸收利用率较高。
额外补充:
宝妈和宝宝可以多吃维生素C。因为富含维生素C的食物可以促进人体对铁的吸收,富含维生素C的食物(猕猴桃、橘子、橙子、各种蔬菜等)。
注:本文部分信息来源于网络,如有侵权,请告知删除。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇