这个季节正是吃桃子的时候，桃子，是一种营养价值很高的水果。人们总是把桃作为福寿祥瑞的象征，在民间素有“寿桃”和“仙桃”的美称。在果品资源中，桃以其果形美观，肉质甜美被称为“天下第一果”。
那么常吃桃子有哪些好处呢？
1、消肿利尿
桃子具有消肿利尿的作用，是因为桃子含有的钾元素较多，如果是浮肿腹水以及大便干结等人群多食用桃子可有效改善症状，促进身体健康。
2、益气补铁桃子具有益气补铁的作用。因为桃子的含铁量比较高，是苹果的4到6倍，其可以说是缺铁性贫血患者的理想食物。如果是面*肌瘦等人群多食用桃子，可有效改善自身的身体状况，对健康大有裨益。若能经常食用，可起到一定的补铁作用。一个食疗偏方，只需桃子和芹菜，专门对付血脂高！都说效果好
今天再给大家分享一个小食疗方，现在人们的生活水平普遍都提高了，因为我们吃的东西有可能是大鱼大肉，比较油腻，食用油也吃的比较多，所以有些人出现了三高的症状。
那我们今天分享的这个食疗方主要针对血脂偏高的，那我们需要准备芹菜半斤，桃子两个，我们把这个桃子洗干净，去掉外皮，把芹菜切成小块状，把二者放在榨汁机里，直接榨取新鲜的自然汁，每天喝上大约，毫升到毫升，连着喝个六七天，这样对于一些便秘或者说血脂偏高，有一定的效果。
这五类人不适合吃桃子
桃子的营养价值虽然很高，但大家也都知道，只要是食物，有的人吃了大有裨益，但基本上也会有一些禁忌人群。那么哪些人不宜吃桃子呢？本文整理了五类不适合吃桃子的人群，希望大家能对照自身的情况来选择是否适合吃桃子。
1.胃肠功能弱者。桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。
2、易上火者。桃子性热，对于容易上火者来说，吃桃子无疑是“火上浇油”。上火对身体和皮肤的影响有多大，相信大家都知道，因此易上火者最好少吃或不吃桃子。
3.糖尿病患者。桃子的含糖量较高，每百克的桃子就含有7克糖。如果糖尿病患者过量食用，则容易导致血糖迅速上升，这对于糖尿病患者来说，十分不利于病情的控制。因此，糖尿病患者应注意桃子的摄入量，避免摄入过量。
4、婴幼儿及孕妇。婴幼儿肠胃功能差，无法消化桃子中大量的大分子物质，很容易造成过敏反应。孕妇食桃过量可生热，引起流产、出血等。
5、易过敏人群有人吃桃子会出现过敏的症状。一开始症状较轻，如不注意，继续食用，可能会出现极度瘙痒，甚至会危及生命。因此，易过敏的人群应少吃桃子。如发现自己有轻微的过敏症状，应立刻停止食用，情况严重者需立即就医。
居家寄语：人的一生中最重要的是获得健康和快乐，早睡早起适当运动能够让一天充满精神，饮食的调理能够改善身体状态，可由于每个人的体质不同，一些方法并不适用每个人，所以更多的要从自己体质出发，找到适合自己的调理方法，以达到身体和心理的愉悦！
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