北京最专业的白癜风医院 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html一、动物血蛋白质高，脂肪含量低，含铁丰富??每g动物血所含的热量只有??55大卡左右，且??蛋白质含量高，??脂肪含量低，??含铁丰富，胆固醇的含量在肉类中??几乎是最低的!??对于缺铁性贫血来说，实在是一个??物美价廉的补血佳品哦！二、对于缺铁性贫血，猪肝，动物血比较好??猪肝和动物血都属于含铁丰富食物。且所含的铁为??血红素铁，与植物中的铁相比??能够更好的被身体的吸收，营养价值更高。??跟动物肝脏相比，动物血的??脂肪含量及胆固醇含量更低，对于??胆固醇过高，及需要???严格控制脂肪摄入的人来说更合适。三、吃了动物血之后为什么便便会??变成黑色呢？动物血铁较多，大肠中的硫化物??相互结合形成??黑色的硫化铁，进而使得大便变色吃了动物血之后??大便颜色变黑，其实??是正常现象。动物血中有??大量的铁元素，如果铁元素没有被人体完全吸收的话，就会和大肠中的硫化物相互结合形成??黑色的硫化铁，进而使得大便变色，出现发黑的情况哟！??发现便便变黑的小可爱??不要着急呢。??但是如果??没有吃血制品，??便便颜色也变黑了，就需要?注意了哟!四、缺铁性贫血可以用血制品补血小可爱们，补血可不能??盲目补哟！只有??营养不良性贫血中的??缺铁性的贫血才能用血制品补血哦。???有些贫血?补铁无效，如??骨髓生成障碍性贫血。??有些贫血，补上来??又会掉下去，如??胃肠道溃疡或月经量过多引起的失血性贫血，??失血的病因没有解除，补血也是??治标不治本。??有些贫血补铁可能还会对??病情不利，如原本就有铁富余的??中重度地中海贫血。五、吃补铁食物的同时??搭配什么食物一起吃效果更好呢？富含维生素C的蔬菜水果咱们看广告经常听到，??维生素C和铁搭档，这个还真是，??VC可以促进铁的吸收。??咱们吃富含铁的食物的同时，可以同时吃一些富含??维生素C的蔬菜，水果，??补铁补血的效果会更好哦！???大家还有不懂的地方欢迎在??评论区留言，我会第一时间给大家?解答哦~预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇