对于女性朋友来说，每个月都会来一次月经，而月经也是女性身体健康的晴雨表，所以很多女性都亲切的称月经为“大姨妈”。
若女性月经周期规律，而且月经期也并没有什么异常表现的话，说明身体还是比较健康的，但是有很多女性在姨妈期间，却出现了痛经的情况，而出现痛经的情况，说明子宫内存在的污血过多所导致的。
所以女性在平时一定要注意调节合理均衡的饮食，尤其是月经期间，可以常吃以下这4种水果，或许可以帮你更好的排出污血，改善痛经的困扰。女人月经期间，4种水果轮着吃，可能排出污血，缓解痛经
女人“姨妈”期间，常吃4果，或能排出污血，和痛经说拜拜
苹果：说起苹果，相信多数人都非常熟悉，这是生活中最常见的一种水果，苹果的营养价值非常高，其中含有丰富的维生素，而且苹果性温，适当食用一些苹果，对身体有利。
尤其是对于月经期的女性来说，常吃苹果，可以促进人体的新陈代谢，帮助你快速排出体内的污血和垃圾，更好的缓解痛经困扰。
葡萄：相信很多人也都非常喜欢吃葡萄，因为葡萄营养元素是比较充足的，而且还可以起到促消化的效果，尤其是对于一些存在便秘问题的人群来说，常吃一些葡萄，可以起到很好的改善功效。
除此之外，对一些女性来说，若在姨妈期间，也可以适当的食用一些葡萄，有助于起到补气血的功效，同时也可以促进身体排*，更好的帮助女性排出污血，和痛经说拜拜。
樱桃：虽然说樱桃的个头小，但是营养价值却是非常的高，而且樱桃性温，可以起到一定的滋补效果，不仅如此，樱桃中含有丰富的铁元素，女性常吃，可以有效的帮助女性补充铁元素，缓解缺铁性贫血的情况，对女性健康有利。
不仅如此，女性月经期间，常吃一些樱桃的话，也可以起到暖宫的效果，促进子宫内部*素以及污血的排出，缓解痛经困扰。
龙眼：龙眼这种水果，也是一种温补的佳品，而且，龙眼具有补气血，安神助眠等功效，对人体健康起到了很大的帮助作用，而且还具有很好的滋补效果。
特别是对一些姨妈期间的女性来说，适当的食用一些龙眼，既可以为身体补充所需的维生素a以及多种微量物质，同时也可以补充气血，促进体内污血的排出，和痛经说拜拜。
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