缺铁性贫血

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TUhjnbcbe - 2021/5/20 23:52:00
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“三月满山花儿开,四月朱樱乍熟,甘露一般清味”,看过了百花争艳,尝过了蒿笋清欢,试过了新茶煮火,在这如此美好的人间四月天,怎能少得了迷人的樱桃?转眼间,又是一年樱桃成熟时,鲜嫩圆润的果儿挂满枝,皮薄汁多,清甜可口,这是水晶樱桃独有的味道,是春天的味道,现在正是樱桃上市的时节,在我们当地的大街小巷,随处可见提着小竹篮卖樱桃的人,虽然不可否认,正值刚刚上市,此时的樱桃虽然价格谈不上便宜,根据品相大小,以及新鲜程度不同,一般几十元到上百元一斤价格不等,要远高于同季节上市的其它的水果,但是红宝石般的樱桃张着惺忪的眼,勾住了人的*儿,还是吸引了很多人争相购买,生怕错过了这一年一季时令的美味,和大多数人一样,每年的这个时候,遇到樱桃我都会毫不犹豫地买上一些回家。

洗净的樱桃盛入白瓷碗内,越发显得生动可人,鲜红娇嫩,仿佛唐诗宋词里走出来的婉约女子,一颦一笑间皆万种风情。拈起一颗,捏着细长绿梗子,轻轻送入口中,细抿,咀嚼,那甜蜜的汁水倏地就流了出来,让人口舌生津,回味悠长,特别的美味好吃。

当然了,因为正值刚刚成熟,此时的樱桃多少还带有少许的酸涩味道,因此除了直接新鲜的食用以外,我还比较喜欢把新鲜的樱桃去核后,放入少许的白糖简单一煮,做成美味又营养的樱桃果酱给孩子去吃,毕竟把樱桃制作成樱桃果酱,不但吃起来可以减少樱桃本身的酸度,吃起来更加的酸甜适中,孩子比较好入口,更加的爱吃,而且樱桃还有着非常不错的营养和药用价值,自古以来都有着“果中珍品”的美誉,非常适合春天时给孩子去吃,有特别多的好处。其中樱桃的含铁量极高,为水果之首,大约是橘子,梨的20倍以上。常吃可以补充体内所需的铁元素,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可美容养颜,使皮肤嫩白中透着红润,同时还可以增强体质,健脑益智。

所以说把樱桃制作成果酱,不但做法简单快手,只需简单的煮一煮即可完成,而且非常的耐存储,想吃的时候随时取,并且吃起来酸甜可口,不管是抹在吐司上,还是加水做成水果茶,都是特别不错的选择。更为重要的是孩子经常吃即可增智力又能防贫血,非常的不错。那么接下来我就把这道樱桃果酱的具体做法呈现给大家,喜欢的朋友一起来学习一下吧。

需要的食材和配料:

制作方法:樱桃1斤,细白砂糖适量,柠檬半个

步骤一:樱桃去核,(没有用刀切,感觉太危险而且费时间)直接用手从中间掰开去的核,也是很快的。

步骤二:樱桃上撒上白砂糖,搅拌均匀,放冰箱冷藏室静置2小时出汁(关于放糖量,我的方法是先撒一些糖出汁,待1个小时后可尝一下出汁的甜度,再依个人口味放糖)。

步骤三:将樱桃和出汁一起放入锅内,大火煮开转小火,捞去浮沫,小火边熬制边顺时针搅拌,以防止粘锅(小火我煮了大概15分钟)。

步骤四:在小火熬制过程中将半个柠檬的汁液挤到锅中,搅拌均匀。

步骤五:出锅,这个时间长度熬出的果酱是果肉较多的,喜欢更软烂的果肉口感的可以再多熬一会,最后装瓶即可。

小贴士:樱桃去核,可以直接用手,不用辅助工具,而放糖的量,这个我觉得在出汁一段时间后,自己品尝一下,根据个人口感再添加就可以,没有可丁可卯地去称量。另外尽量用不粘锅熬果酱,要经常搅拌几次,以免粘住锅底,很浓稠时马上关火,并且装果酱的瓶子要用开水烫煮过再晾干。此外柠檬的加入添加了味道的复合味道,可以更好吃哟,一定要加哈。这水果有点贵,是“果中珍品”,增智力防贫血,再贵也要给孩子吃,以上就是樱桃果酱的详细做法,如果你也有不同的看法和做法,欢迎分享。

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