孕期常见问题
及处理方式
前言
“怀孕十月”才能孕育一个孩子。相对于人的一生而言，10个月并不长，但是对于孕妇而言，逐渐长大的胎儿却是母体营养负担和压力负担都是与日俱增的。
在这十个月中，这些负担会给孕妇造成各种各样的问题、处理不好会对孩子的健康、孕妇的健康造成长期的不良影响。
下面，小编给大家提供一些孕期常见的问题以及处理的方式。
腰背疼痛的原因及缓解方法：
原因：
腰背部和盆腔的肌肉疼痛，主要是由胎儿的体重造成的，胎儿把孕妇往前牵拉，使得孕妇必须微微向后靠才能保持身体的平衡。
缓解方法：
每天日常活动时尽可能保持挺直腰背，如步行、站立、坐、搬东西等都要保持这种姿势，家庭中的人也可以用轻的手法按摩孕妇腰背部肌肉，确保孕妇尽可能多休息。
气急的原因及缓解方法：
原因：
怀孕最后几周内，胎儿越来越大，压迫孕妇的胸部，使孕妇呼吸困难。也可能是由于贫血引起的，由于孕期孕妇对铁的需求量增加，铁剂补充不足，容易发生缺铁性贫血。
缓解方法：
家庭成员应当让孕妇尽可能多的休息，如躺在床上休息时，帮助孕妇把头垫高。多让孕妇食用含铁量多的食物，如枣、动物内脏等。必要时让孕妇口服铁剂，如情况仍未得到缓解，请尽快就医。
便秘的原因及缓解方法：
原因：
大便次数少、大便干结在孕妇中很常见。这是怀孕期间孕激素作用导致的肠道肌肉松弛，肠蠕动缓慢所引起的。（如果孕妇在服用补铁剂，这种情况也可能是补贴的药片引起的。）
缓解方法：
多喝水、吃富含纤维的食物，如水果、蔬菜、全粒粮食和豆类等。提醒孕妇经常做一些体力活动，如散步等。饮食和运动都不能缓解时，可以适量运用作用缓和的药物，如乳果糖等。若情况还未缓解，请及时就医。
腿痉挛的原因及缓解方法：
原因：
肌肉疼痛收缩，常见于小腿和双脚，往往发生于夜间，是怀孕最后几个月最常见的问题，主要是由于携带的胎儿的额外重量引起的，也可能是缺钙引起的。
缓解方法:
按摩孕妇疼痛部位，脚趾向上，让孕妇用力向身体侧拉自己的脚，缓解痉挛。发生次数过多应及时就医，排除是否有其他疾病的可能。
静脉曲张的原因及缓解方法：
原因：
小腿和大腿的静脉肿胀疼痛可能是由于体重增加过快或是站立时间过长，也不排除是家族遗传的可能。
缓解方法:
不要让孕妇站立太长时间，如果孕妇休息，应垫上几个枕头或者靠垫，抬高双脚休息。哟啊是孕妇体重增加过度，帮助孕妇做一些轻松的双脚活动。
妊娠纹的原因及缓解方法：
原因：
乳房和腹部皮肤上出现的条纹，由于皮肤伸展超过了正常的弹性范围，特别多见于乳房和腹部，分娩后这些条纹会变淡，成为细小的银色条纹。
缓解方法：
不要让孕妇体重增长过快，怀孕期间使用婴儿油、羊毛脂或湿化剂为孕妇按摩皮肤。
内容说明：
文字内容：
文献参考：王永萍，孕期常见问题及缓解方式.家庭服务.（03）
文中贴纸、图片：
图纸均源于秀米贴纸。插图来自于Unsplash
本期内容到此结束，咱们下期再见~
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