我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，其中妇女儿童贫血率高达20%以上，严重威胁妇女儿童的健康。贫血，常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。小编今天推荐一些食疗方法，可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治。
6种不同的补血食疗方法，早知道早好！
1、龙眼肉50克，红枣3—5枚，粳米克。同煮成粥，热温服。
功效：养心补脾，滋补强壮。
2、新鲜羊骨0克，粳米克。羊骨洗净剁碎，加水熬汤，去渣后，人粳米共煮成粥。温服，10一巧天为一疗程。
功效：补肾壮骨。
3、糙糯米克，薏苡仁50克，红枣巧枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效：滋阴补血。
4、制首乌60克，红枣3—5枚，粳米克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加人红枣和粳米煮粥，放人适量红糖，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用沙锅或搪瓷锅。
功效：补肝益肾，养血理虚。
5、鸡蛋2个，取蛋*打散，水煮开先加盐少许，人蛋*煮熟，每日饮服2次。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
6、猪肝克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放人油锅内与悼过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放人沸水中煮至近熟时，放人菠菜，开锅加人调料，吃肝吃菜喝汤。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
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