之前，小欣拍视频，捕捉到一位孕妈妈在咱们邵萍医生处，解读产检报告的视频。
点击查看视频
视频中，邵婆婆提到孕妈妈各项指标正常，就是有贫血症状。
今天小欣就来延伸一下贫血这个事情，聊聊这个大多数孕妈妈都会遇到的小问题。
很多孕妇在孕期有这样的感觉：蹲久了站起来就头晕目眩，而且比其他人更容易疲劳，血色也较差。这样的情况很可能就是妊娠期贫血。
三种常见孕期贫血
一般孕期贫血主要分为三种：生理性贫血、缺铁性贫血和叶酸缺乏性贫血。
生理性贫血
肚子里多了一个小人儿，身体需要的营养供给也多了。尤其是从第6周开始，孕妈妈身体里的血容量开始增加。
然而，血液中的红细胞生产往往跟不上血容量的增加，供不应求，孕妈的血液就会被稀释，出现“生理性贫血”。
缺铁性贫血
由于妊娠期胎儿生长发育及妊娠期血容量增加对铁的需要量增加，尤其在妊娠后半期，对铁的需求量开始大幅增加。
孕妈一旦铁摄入不足，就会导致“缺铁性贫血”。
叶酸缺乏性贫血
准妈妈由于怀孕后身体缺乏叶酸而引起的叶酸性贫血。怀孕后，经常吃不下东西，这会影响叶酸的摄入和吸收，加上妊娠期叶酸从尿中的排出量增加，如果摄入少，就更容易缺乏叶酸，由此引发叶酸缺乏性贫血。
另外，还有维生素B12缺乏性贫血、地中海贫血、再生障碍性贫血等不同的类型，但相对少见。
关于贫血症状
轻度贫血一般不会有太明显的症状，孕妈妈产检时经过血蛋白检验一般才会发现。如果严重了，就会有症状显现。常见的贫血症状有：
?容易疲乏、感到虚弱
?头晕、眼花
?呼吸急促
?手脚容易冰凉
?面色苍白
?很难集中注意力
孕妈妈贫血对胎儿的影响
轻度贫血无影响
一般情况下，孕期发生轻度贫血不会对胎儿有太大影响，孕妇只要及时从食物或药物中补铁，就可有效缓解不适症状，避免严重后对胎儿生长发育不利。
重度贫血有影响
重度贫血总结下来，对胎儿有三个方面影响：
?影响胎儿发育
?导致新生儿贫血
?造成胎儿缺氧
虽然轻度贫血不会严重影响孕妈妈和胎儿情况，但如果变成重度贫血就麻烦了。
所以，孕妈妈如果贫血的话就要适当补血，即使是轻度贫血也不应该轻视，及时干预，以免造成重度贫血。
孕妇贫血怎么改善？
饮食调理
从饮食上进行补充和调理，是比较日常的补铁方式。小欣建议红肉（牛/猪/羊肉）、动物肝脏及动物血（鸡/鸭/猪血）），它们不仅铁含量高，也便于吸收。
另外，也要多吃含有维生素C的水果，这样可以有效帮助身体吸收食物中的铁剂。
小欣tips
补铁期间，尽量少食用茶叶、花生仁等影响铁元素吸收的食物。
服用铁剂
食疗效果不好时，可在医生指导下进行补充铁剂治疗。
怀孕期间，贫血一般都能被纠正。所以发现贫血，孕妈妈们不要紧张，合理健康饮食，听从医生的建议服用铁剂。
锦欣·产科
医院医院的重点科室，自年医院一同成长，科室秉承“一切以患者为中心，守护妇儿身心健康”的理念，经过近70年的发展壮大，科室已经发展成为区域内规模较大的专业孕期保健团队，拥有非常丰富的临床经验，医院优秀科室。
祝大家好孕！
往期推荐
孕早期该补充什么营养，孕妈你吃对了吗？
孕期便秘好痛苦？锦欣段妈妈教你这五招！
母婴安康保
新年第一份礼物，给孕妈最温暖的守护！
生下的娃才六七斤，我怎么胖了三四十斤？咋办？
锦欣早孕中心，助你加速好“孕”！
点击阅读原文进入锦欣