到了一定的年龄，女性朋友每个月都会“出血”，这就是月经，月经是女性正常的一种生理现象，它是女性卵巢功能正常的标志，也是女人年轻的“信号”，所以，比起家庭的琐事、工作上的压力，更让大多数女性朋友担心的，是月经的不正常。
或许部分女性朋友会出现这样的情况，来月经时，会出现“血块脱落”的情况，脱落的血块像一块“肉”一样，而且颜色也比较深，于是十分担心，觉得自己得了什么病，那么月经期间身体排出的“肉样”血块，是不是身体健康出现了问题的标志呢？是什么病？接下来请让医生为你解答。
其实在正常情况下，女性的月经都是呈现浓稠的状态，由于子宫内膜脱落，身体中具有凝血作用的酶被激活，所以，偶尔会出现少量的“血块”都不必太过担心，这是一种正常的现象，但是，如果发现血块大、多，而且这种情况常常出现，且出现的时候往往伴有腹部疼痛，那么有可能是由于以下几个情况引起的。
01由于受凉导致的宫寒如果平时不注重保暖工作，使腹部受凉，就很容易导致宫寒，还有一些女性朋友，本身就属于寒性体质，这样血液在身体中造成淤堵，流出时就会呈现出“肉样血块”的形态。
很多女性在月经期间格外注意保暖，而且基本不碰冷饮之类的寒性食物，但是在平时，往往就不能做好保暖工作，穿的少、吃的冷，这些都很容易容易导致寒气在体内挤压，时间久了，可能会变成寒性体质，那么来月经的时候，很可能就会出现月经异常的情况。
因此女性朋友们不仅要在月经期间注意做好保暖工作，在平时生活中，也不能掉以轻心，尽量不要让腹部受凉，尤其是在冬天的时候不能为了“风度”而丢掉“温度”，还要注意的是，尽量少吃一些寒性的食物，包括螃蟹、柿子等。
02肝气郁结导致血液淤堵由于现在人们的工作、生活压力越来越大，身心不能得到很好的放松，就会产生肝气郁结。除此之外，长时间的久坐不动，缺少运动等都有可能会导致肝气郁结，当身体出现肝气郁结的情况时，血液流通不顺畅，容易堆积在盆腔处，使盆腔出现经血结块的情况。
所以女性朋友一定要学会释放生活与工作中的压力，保持愉快的心情，如果心理压力过大，要学会通过与朋友谈心、多听听舒缓的音乐来缓解心理压力。每天一定要保持适当的运动，工作的时候，每个1~2小时，就站起来活动一下筋骨，有助于血液流通，减少经血淤堵的情况发生。
03缺铁性贫血引起血块脱落如果发现经期有“肉样”血块脱落，且伴随着头晕、恶心等症状的朋友们需要注意了，你可能是身体中缺“铁”了，身体缺铁，导致血液沉积，这是排出的血液就是呈现块状且颜色发黑的。
有缺铁性贫血的女性朋友，平时饮食中要注意铁元素的补充，生活中像菠菜、红肉等都含有大量的铁元素。
月经期间，女性还应该注意哪些事项？
一、用淋浴代替盆浴
很多朋友都喜欢泡澡，尤其是冬天，在热水中泡上一会是一件很爽的事情，泡澡也确实有助于活络经脉，改善血液循环、缓解一天的压力，有助于睡眠，但是经期的女性朋友最好别这么做，经期女性的子宫是处于打开的状态，且此时的子宫抵抗力比较弱，如果是泡澡很容易导致水中的细菌进入体内，引发各种妇科疾病。
二、不要过度运动
来月经时，适量的运动扩展盆腔肌肉，有利于经血顺利排出，减少淤堵的情况，身体有一定的好处，但是凡事都有个度，千万不要进行过量的运动，经期女性身体耐受力下降，过量的运动可能会引起经血过量、腰酸、腹痛甚至等症状，因此千万不要剧烈运动。
三、学会调节情绪
很多男士都知道，女朋友的“那几天”，千万不要招惹他。经期的女性情绪不稳定，容易生气、烦躁，这是因为在来月经的时候，女性内分泌系统失调，激素分泌紊乱导致情绪极易受到波动，如果女性朋友在这几天，能够很好地调节自己的情绪，可以促进血液循环，减少血液拥堵的情况。
温馨提示：女性朋友们不仅在经期，在平时生活中也需要好好的调理自己的身体，否则除了出现血块，还有可能出现少经、停经等问题。
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