前段时间，参加大学同学小刘儿子的满月酒，许多同学久没见面，不由地开起了他的玩笑...
[哎呀老刘，怎么胖了这么多？]
[你这起码胖了30斤吧~]
[平时没少喝吧！]
......
从刚毕业那会的瘦削身材，硬生生长成了圆润，体重估计胖了30斤不止，啤酒肚也出来了。
纷纷取笑他，是不是婚后的伙食太好了。
小刘也变成了老刘...
不过玩笑归玩笑。毕业参加工作后以及婚后发福的男人，同学老刘绝不是个例。
粗略一数，身边的一众男性，除了个别怎么吃都不胖的瘦子以外，十个可能有八个都胖了。
其实，不止我们身边，就连娱乐圈许多男演员，都没能幸免...
一胖就说自己容易水肿的韩国欧巴李敏镐
大哥，你是海绵遇水就胀吗？
还有前段时间出席活动的“周董”
最近大火的电影[你好，李焕英]中的*。
你印象中的*是什么样的呢，*艺校草？
看到这，魅粤兄不禁感叹：
岁月不仅是一把杀猪刀，还是一把猪饲料，不知喂胖了多少美少年。
啤酒肚、地中海也成为了当代中年男人的标配…
你或许会感到疑惑，上学的时候打篮球，围着操场跑几圈都不带喘气的，如今爬个楼梯都费劲。
明明什么都没吃，怎么胖了这么多？
早餐街边包子蒸饺肠粉，午餐点个外卖，下午茶来杯奶茶咖啡，
还有时不时的深夜食堂，除了吃肉就是撸串。
我们总是低估了自己摄入的热量，高估了自己的消耗的热量。
不得不说，工作后的活动量的确比学生时代少了很多。
事实上，从25岁开始，人的身体机能逐年下降，肌肉流失每年将近g，新陈代谢减慢，脂肪也在不知不觉中堆积……
长胖的原因：压力大+熬夜
当人们感到"鸭梨山大"的时候，大脑会吩咐肾上腺，分泌出一种叫做「皮质醇」的激素，来帮忙应付压力。
睡眠不足，身体会分泌Ghrelin激素和皮质醇，前者让你疯狂想吃东西，后者把你吃进去的全部存起来。
熬夜睡眠不足还会导致人体内胰岛素不能正常地使葡萄糖进行代谢，从而储存在肝脏中，可能导致肥胖和糖尿病。
所以说，如果你经常熬夜，那么很快就会收获一个圆润的自己！
经常会听到：
“我胖怎么了？、吃你家大米了？、还是穿你家衣服了？”
当然，我们首先要明白：追求美是一种自我选择，而不是绑架别人的枷锁。
所以当我们变得肥胖的时候，不需要过分在意别人的目光，而是要更多的