当铁的供给不足时，这一参与氧的转运、交换和组织呼吸的作用受到影响，血液中的血红蛋白含量会逐步降低，从而出现缺铁性贫血，使人感到疲乏和虚弱等。
为什么女性在怀孕时容易贫血？1、孕妇血容量和红细胞数量逐渐增加2、胎儿、胎盘、脐带等组织的生长均额外需要铁3、怀孕期间呕吐、挑食等原因导致的营养不良4、其他危险因素其中最主要的影响因素还是妊娠期铁摄入不足，或膳食结构不合理导致的铁利用率下降。孕妇需要更加注意补铁：●高龄●两次怀孕间隔较短●一次怀两胎及以上●经常性晨吐，妊娠反应强烈●饮食中缺乏富含铁元素的食物●怀孕前月经流量多/怀孕前有贫血史孕期该如何科学补铁？孕期孕妈妈对铁的需求大大提升，多数准妈妈完全靠饮食来供给仍不能满足需要，需要在医生的指导下进行膳食、铁剂的补充。
根据铁缺乏程度及贫血程度选择治疗方案，铁缺乏和轻中度贫血者以口服铁剂治疗为主，并改善饮食结构，进食富含铁的食物。
除了补铁，还可以多吃促进铁吸收的食品。新鲜蔬菜和水果所含维生素C有助铁的吸收，增加维生素C含量高的水果的摄入，如猕猴桃、柠檬、西红柿、柚子等。
孕前期良好的铁营养是成功妊娠的必要条件，孕前缺铁易导致早产、孕期母体体重增长不足以及新生儿低出生体重。建议缺铁或贫血的育龄妇女，多摄入含铁丰富的食物，并在医生的指导下补充铁剂/维生素C，待缺铁或贫血得到纠正后，再计划怀孕。
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