春节临近，今年由于疫情影响，很多人选择不回老家就地过年，虽然不能陪伴在家人身边，但是并不影响大家送礼的传统习俗。
家人朋友之间，送点补品和保健品似乎是不错的选择。但是你送的东西真的有用吗？你收到的一些保健食品到底要不要吃？吃了会有什么影响。下面来给大家介绍那些只有内行人才知道的保健品坑。
如果买了以下保健品的建议马上退掉：
蜂蜜喝蜂蜜真的健康吗？蜂蜜的主要成分果糖、葡萄糖，水分。其中超过80%都是糖，剩下的大部分是水。虽然确实有一点抗氧化成分，但含量非常少，你随便一两口蔬菜水果就可以获得。传说蜂蜜有美容养颜的作用，是真的，但是要把蜂蜜当饭吃的程度。蜂蜜的糖分很多，所以在你皮肤变好之前，你已经胖成一个球了。至于治胃病的说法，目前也没有相关的人体试验证据。传说市面上80%的蜂蜜都是假的，这个行业水太深，小编只能告诉你蜂蜜的制作成本很高，低于50一斤的蜂蜜大家就要慎重购买。
红糖红糖既不补血，也不治疗痛经。市面上红糖里面95%以上都是糖分，而铁的含量是十分低的，克里面只有两毫克的铁，达不到补铁补血的作用。红糖水里面也没有止痛的成分，并不能治疗痛经。有人喝了红糖水感觉确实不痛经了，那么你和热水可能也有同样的效果。但是红糖水不能多喝，喝多了也是会长胖的。
燕窝燕窝，今年这么火，大家都知道是智商税了吧？现在大多市面上卖的燕窝包装上都会注明“风味饮料”，目前比较靠谱的标准针对的都是干燕窝，打开就喝的「即食燕窝」很容易打擦边球。所有包装上说能防病治病的食品都不正规，都不用买，包括燕窝。从营养上看，即便是干燕窝也远不如鸡蛋，“燕窝酸”无奇效。还有目前来看，只有中国人吃燕窝，印尼人把燕窝加鸡蛋当街边小吃，泰国几块就可以在便利店买燕窝当饮料喝。
阿胶、花胶在很久以前阿胶其实只卖50一斤，由于一系列营销和涨价现在已经卖到了一斤。无论是阿胶还是花胶都起不到补血的作用。如果是缺铁性贫血，多吃红肉、肝脏、血制品，无论是铁含量还是铁的吸收率都更高。且阿胶很挑人，不适合有囊肿和子宫肌瘤，体湿较重，有痰舌苔厚的人吃。
冬虫夏草实际上在很早之前，食药监局在很早之前就发布了通知，冬虫夏草里面砷含量是超标的，是正常限制的4-10倍。也就是说，如果长期摄入冬虫夏草，并没有抗癌症的效果，相反的话还可能会中*。很多朋友对砷可能比较陌生，但是我讲砒霜大家可能就知道了。砒霜主要的成分就是三氧化二砷。所以大家知道了吧，长期摄入冬虫夏草的话可能会对身体有危害。所以食药监局早就下达了一个通知，把冬虫夏草从保健品里面踢出去了。
小编写这篇文章肯定得罪了很多商家，大家赶紧保存收藏起来。如果家里有老人总进保健品坑的，建议转发到相亲相爱一家人群里。大家如果想要了解其他保健品的真相，可以留言。小编会更新文章来回答的~
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