铁是合成血红蛋白的重要元素，血红蛋白是红细胞携带和运输氧气的工具，所以缺铁会导致贫血，进而缺氧。铁还是促进维生素B族代谢的必要物质。
以下十四种情况提醒你可能缺铁了，医院做个血清铁蛋白检查：
01
容易疲倦
易乏是最常见的缺铁表现，同样也是最不容易发现的。铁的缺少会阻碍氧气的供给，让身体得不到足够的能量补充。
02
月经过多
导致女性缺铁的最大威胁就是月经过多。在经期大量地流失血液并得不到有效的补充会让铁的成分大量缺失。
03
脸色苍白
血红蛋白让你的皮肤看起来红润。