严谨、靠谱有趣的儿童合理用药知识
宝宝缺铁要重视，前几天，我们说过了《这3个信号，帮你发现缺铁性贫血》《铁剂怎么选？那些你一定不知道的事》（点击蓝色字体查看）。其实，孩子生长发育过程中可以适量注意多进食些含铁量高的食物来预防缺铁性贫血。含铁元素的食物来源分为动物性和植物性两种来源，以下推荐几种补铁食物~
1
猪肝
每克猪肝含铁量为22.6毫克，若想获得10毫克铁，吃44.2克猪肝即可获得。
2
猪瘦肉（里脊）
每克猪里脊肉含铁量为1.5毫克，若想获得10毫克铁，吃克猪里脊即可获得。
3
牛肉（里脊）
每克牛肉含铁量为4.4毫克，若想获得10毫克铁，吃克牛里脊即可获得
4
猪血
每克猪血含铁量为8.7毫克，若想获得10毫克铁，吃克猪血可获得。
5
豆腐干
每克豆腐干含铁量为4.9毫克，若想获得10毫克铁，吃克豆腐干即可获得。
6
黑木耳（干）
每克黑木耳含铁量为97.4毫克，若想获得10毫克铁，吃10.3克黑木耳即可获得。
7
菠菜
每克菠菜含铁量为2.9毫克，若想要获得10毫克铁，吃.8克菠菜即可获得。
本内容来自
《志玲博士帮你越过儿童用药的28个雷区》
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