每个宝宝到六个月大的时候都会经历吃辅食，辅食是为宝宝提供额外营养的
关于宝宝怎么吃辅食之前就有具体讲过，宝宝每个阶段的状态不同，需要的辅食也不同
最近又被宝妈问到关于辅食的问题，那今天就再详细讲一讲宝宝辅食！
一，宝宝辅食怎么添加
从开始给宝宝添加辅食开始，就应该遵循辅食添加原则，即种类从一种到多种，质地从稀到稠，性状从细到粗，循序渐进，宝宝渐渐熟悉之后，再逐渐实现多样化
辅食添加的顺序应该是从泥糊状到固体逐渐过渡。刚刚开始吃辅食的时候就吃米粉这样泥糊状的谷物类食物，比较容易吸收又不容易产生过敏，等宝宝逐渐适应后就可以混合喂养了
另外辅食的软硬度也可以根据宝宝的接受情况来添加，逐渐适合宝宝的咀嚼吞咽功能
二，辅食应该怎么吃
无论宝宝怎样吃辅食，都不要减少奶量，母乳营养又好消化，千万不能因为加辅食而减少奶量
六个月之前的宝宝最好纯母乳喂养，母乳营养丰富，完全可以满足宝宝的营养需求，不需要添加任何辅食
六个月开始，保证-ml奶量（5-6次）逐渐添加至1次辅食
辅食第一口建议添加强化铁米粉，给宝宝一个过渡期，同时米粉还可以预防宝宝缺铁性贫血
慢慢的可以吃一些一些泥状食物，例如米粉、蔬菜泥、水果泥，肉泥等
7-9个月，每日保证-ml奶量（4-5次）辅食2次
宝宝可以吃一些末状食物，例如稀（软）饭、烂面、菜末，蛋*、鱼泥、豆腐、肉末、水果等
逐步达到蛋*15-50g，肉禽鱼类25-75g，谷物类25-75g，蔬菜水果逐步添加，各位25-g，尽量不要夜间喂食，白天用餐使劲和家人一致
10-12个月，每日保证-ml奶量（3-4次）辅食（2-3次）
宝宝可以吃一些碎状、丁块状、指状食物，例如软饭、烂面、碎肉、碎菜，全蛋、鱼肉、豆制品、水果等
鸡蛋15-50g至少一个蛋*，肉禽鱼类25-75g，谷物类25-75g，蔬菜水果逐步添加，各位25-g
食物要尽量多样化来增加宝宝对不同口味和质地的体验，避免掉将来挑食的风险
13-24个月，每日保证-ml奶量（3次）辅食3次
宝宝可以吃一些小片、小丁、小块食物，例如各类家庭日常食物(1个鸡蛋、肉禽鱼，谷物类、蔬菜水果等）
鸡蛋15-50g，肉禽鱼类25-75g，谷物类25-75g，蔬菜水果逐步添加，各位25-g
可以给水果片或者煮熟的大块蔬菜来啃咬，一岁之后可以添加牛奶，酸奶奶酪等，可以少量添加一些盐糖，食物要清淡一些
三，应该先喂辅食还是应该先喂奶？
在宝宝吃辅食之前可都是靠喝奶解饿的，所以当宝宝感觉饿的时候，还是更喜欢喝奶水
所以在喂宝宝吃辅食的初期，可以先喂些奶，再喂辅食
一定要注意宝宝的食量，一次吃太多奶和或者一次太多辅食都不好
只要控制好餐数和时间，把辅食和奶水分开来喂就可以了
我知道还是有很多宝宝不怎么爱吃辅食，更喜欢奶水
但妈妈们也不要放弃添加辅食哦，吃辅食不但可以补充营养，一方面也在锻炼宝宝的咀嚼力和吞咽能力，宝宝是需要辅食的哦
END
我是婵婵
今天的分享就到这了
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