这样补钙最高效！——最全补钙、钙片选择攻略！
鲜牛奶和纯牛奶，谁更有营养？
孕妈喝奶最好选这个时间！
脱脂奶、低脂奶、全脂奶到底如何选？
3.保证含铁丰富的食物除了满足自身需要，防止贫血外，更为了方便胎儿体内铁的储存，防止孩子出生后4-6月内发生缺铁性贫血。富含铁的食物是瘦肉（红肉）、动物血、动物肝脏，不是大枣、阿胶、桂圆。缺铁性贫血怎么办？请翻看之前的科普。真正含铁丰富的食物看这里！
孕妈贫血到底怎么办？
孕妈贫血会带来哪些问题？
吃阿胶能补铁吗？
4.适量活动，维持体重增长。简单来说，孕中晚期：孕前体型标准的，每周长8两。偏胖的，每周长半斤。太瘦的，每周可以长1斤。孕期最好不要出现体重下降的情况。点击下列关键词可查看往期精彩内容酸奶种类这么多，到底应该如何选？这8个习惯不改，钙吸收很难！孕妈便秘怎么办？“吃播”“大胃王”为什么狂吃不胖？肿瘤患者能不能吃辣椒？得了肿瘤要忌口？还是随便吃？也来谈谈“酵素”！缺铁性贫血，吃阿胶能行不？吃“细粮”，到底让你损失了哪些营养？血糖波动大，比高血糖更危险！煮粥的那些小技巧，你知道吗？“燕窝”营养价值大揭秘！“糖妈妈”控糖误区红枣补铁补血靠谱吗滥用泻药，可能会结肠黑变！关于鸡蛋的食用误区，你知道几个？孕妈妈多补“营养品”有好处吗？
文：冯艳/图片来自网络（原创文章，来源请注明出处。）