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猪血
猪血又被称为液体肉，是一种非常理想的补血食物，很多人爱吃，经常吃些猪血可以补血养血，促进造血功能，预防贫血，还可以提高身体免疫力，抵抗衰老。
黑木耳
黑木耳是我们经常可以吃到的一种食物了，它的味道鲜美，营养丰富，其中含有大量的铁元素，经常贫血的人，多吃黑木耳，可以补血养颜，改善肤色，令皮肤红润有光泽，不显老。
菠菜
菠菜也叫做红根菜，是一种家常菜，富含多种营养元素，常吃菠菜可以为身体补充营养，促进生长发育，改善缺铁性贫血，经常食用菠菜，面色红润，眼睛明亮，身体更健康。
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