爱吃水果吗？
酸酸甜甜的桔子
红彤彤的苹果
圆滚滚的柠檬
玩
水果拼盘
切一切
摆一摆
好吃又好玩
美
水果汁
水果变成汁
好看又好喝
香
菜肴
利用水果做成菜
酸酸甜甜惹人爱
冬
水果串
将水果穿成串
裹上熬好的糖浆
变成冬日里的最美小吃
水果的功效有哪些呢？
1.新鲜的水果的果胶、抗氧化物等能降低体内有害胆固醇并提高有益胆固醇含量，促进消化系统健康，因含有丰富纤维素，适量进食水果可以起到润肠通便、去燥去火的功效。
2.促进铁质吸收，幼儿容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下，与维生素C结合才能更好的被吸收和利用，所以吃水果对缺铁性贫血有较好的防治作用。
3.维护牙龈健康，经常吃些水果，能促进咀嚼肌和牙床的发育，而且水果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
4.对皮肤有益，幼儿如吃肉类及甜食过多，在胃肠道消化分解的过程中产生不少*素，侵蚀皮肤。若常吃些水果，富含维生素及纤维素，能促使*素排出，可以使皮肤红润光泽、有弹性。
本周食谱
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