贫血主要是指患者的身体中没有足够的健康红细胞来携带氧气，再加上身体缺乏维生素b12会加重贫血的症状，要警惕贫血所发射出来的信号，并且及时通过食补或者药物的方式来补血。
警惕身体发出的5个贫血信号
1、总是头晕或者呼吸急促
当身体缺乏维生素b12或者铁元素时，身体就会缺少血红蛋白，这些血红蛋白正好维持了红细胞正常的功能。血红蛋白里面会含有大量的铁元素，让血液呈现红色，同时也和细胞以及氧气相结合，让细胞携带血液在身体里面进行流动。当身体缺乏这两种营养元素时，不能让身体部位得到充足的氧气，一旦氧气不足就会出现头晕以及呼吸急促症状。
2、有明显的疲惫感
大部分贫血的人群会有疲惫感，尤其是工作过于忙碌以及学习压力过大时疲劳感会明显增加。因为身体缺乏血红蛋白或者维生素b12，不能为身体提供能量。另外也会让皮肤看起来更加苍白，因为皮肤没有得到充足血液和氧气的供应。
3、胸部疼痛、手脚冰凉
当身体中的红细胞数量明显减少时，具有泵血功能的心脏，需要把血液流通到身体的各个组织和部位，增加了心脏的跳动频率，从而导致胸口疼痛。另外贫血或者缺乏铁元素时会让人们手脚冰凉，因为贫血时身体没有足够的红细胞，铁正好为红细胞提供热量及营养，缺少时势必会让人们感觉到寒冷。
4、有异常的疼痛感
当得不到充足睡眠或者压力过大、患上疾病时会出现头痛。若是头痛一直没有得到缓解的话，医院做微量元素的检测，看看是否因为缺铁所引起的大脑供氧不足。
5、不规律的心悸以及心跳
当出现缺铁性贫血时会让人们有不规律的心悸和心跳。一般贫血的人群红细胞中的血红蛋白水平低，不能把氧气输送到身体的其他部位。当身体里面没有得到足够的血红蛋白时，心脏需要不停的携带氧气，从而加快了心跳。
温馨提示
当出现贫血时会有明显的症状，若不确定是需医院做诊断。轻微的贫血可以多吃一些含铁比较丰富的食物，严重的贫血需要在医生的指导下选择药物来补充，同时也要搭配含维生素c比较丰富的食物来促进身体对铁的吸收。
往期回顾
有这几个症状表示你贫血了！你知道什么是贫血吗？贫血该怎么办？贫血会有什么表现？危害有哪些？
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