贫血作为一种病症是一个比较常见的问题，但通常发生后本人却不自知，往往引发出其他症状，比如头晕、乏力等之后，才会被发现。最终被归为身体虚或是气血两虚之类的症状，然后被劝吃很多不明不白的药。
建议贫血女性参考以下办法女性贫血的症状自测：贫血的慢性症状比较多，很难直接感觉到，但如果你经常出现以下现象，你就该警惕了！
贫血自测症状
1、总是四肢乏力、酸软、容易疲惫。四肢疲乏、困倦是由于肌肉缺氧，是早期最常见的症状。
2、贫血时皮肤会变得苍白。
3、指甲表面粗糙、变薄容易折断，或翘成匙状。这是缺铁性贫血的典型症状，体内缺铁时，造成血液代谢异常而影响到指甲，从而导致甲床凹陷，形成匙状指甲。
4、贫血会使消化腺分泌减少，进而导致消化功能减弱。出现便秘等症状。
5、月经失调，如月经过多或闭经。
有以上医院进行进一步检查，以免耽误贫血症状的加深。
贫血原因
1、女性一次月经将失去20-30毫克的铁，极易导致女性体内的铁元素供不应求，很容易导致缺铁性贫血。
2、饮食习惯不好的女生例如饮食不规律、长期挑食或偏食，或是不爱吃蔬菜水果，爱喝咖啡和浓茶。这些不良习惯会使得铁元素摄入量减少，并阻碍铁的吸收。
3、妊娠期、哺乳期女性怀孕后，体内血容量会随之增加，因此对铁元素的需求量也大量增加，约为孕前的四倍多，若不及时补铁，极易出现缺铁甚至缺铁性贫血。
4、过分减肥的女性许多女性为了减肥而不吃早饭，或每天拒吃主食，或是长期服用减肥药、减肥茶。这些不良的减肥习惯会使体内营养不均衡，也容易引起贫血。
5、长期熬夜，工作压力过大也极易导致气血不足，诱发贫血。
治疗办法
贫血最重要的还是补充铁元素。补铁可以通过食物来补充，或者服用生血宁片等补铁补血的药物来补铁。动物内脏、红肉中所含的铁元素比较丰富，例如：猪肉、牛肉、猪肝、猪血等，都是理想的补铁食物。不过大部分女性为了苗条的身材爱吃素食，那海带、紫菜、黑木耳、胡萝卜等等也是不错的选择。贫血严重的患者，一定要及时就医，并定期进行血常规和血清铁蛋白检测，可以在医生的指导下服用高效安全的补铁药物，建议服用含有类血红素铁的生血宁片，其补铁易吸收，补血效果好，能有效治疗及纠正贫血。
正确的了解贫血，进行及时的补血，是一件重要事情，希望大家多重视，科学补血，获得健康。
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