每个人的脸，是身体的晴雨表，身体哪里不舒服，一看脸便知。脸蛋看似娇嫩，却是人体最坚强的盔甲，除了可以展现心中的喜怒哀乐，还联系着身体的各个部分，它最能知道身体的哪个部分出现了异常。如果想知道自己的身体如何，可以根据脸来判断。
缺铁性贫血，是一个常见疾病，多发于铁缺乏的孕龄期妇女和成长期儿童，很多人经常在突然晕倒的时候才发现，自己贫血了，平时只是偶感头晕，并不重视。贫血会给人体造成很大的伤害，有些人总等到贫血严重的时候才后悔没早点发现。如果平时照镜子察觉出贫血，及时改善，就不会遇到这些难题。
当脸上出现了3种征兆，最好查一下血常规，看看是不是贫血了！
一、面色苍白，皮肤粗糙。贫血的人最易面色憔悴，苍白无血色。都说女人没有了气色，就如同冬日里的枯木，形容枯槁，所以说，贫血是女人的死敌。面部是人体毛细血管最密集的地方，一旦血氧供给不足，脸就没有了颜色。
二、眼脸泛白，眼白泛蓝。医生诊断是不是贫血的时候，都会翻人的下眼皮看看，正常情况下的下眼睑会带有血丝，是红色的。贫血缺血的时候，下眼脸泛是白色的。
三、嘴唇没有颜色，黑眼圈浓重，眼神呆滞，神情疲惫。贫血的人容易疲劳，乏力，失眠，神经衰弱。如果你长时间的乏力疲劳，失眠多梦，精神不佳，整张脸失去了颜色，说明，你轻则贫血，重则大病缠身，医院看看了。
预防或改善缺铁性贫血，谨记两步
1、食补一些挑食偏食，孕前一直在减肥，孕后也担心身体，不敢多吃肉类食物的女性更容易贫血，其实，日常饮食是营养的重要来源，贫血的孕妈可吃一些含铁量丰富的食物，含铁量丰富的食物有很多，红肉类和动物血类富含血红素铁，极易被人体吸收，动物肝脏也是含铁十足的食物。
2、铁剂补充缺铁性贫血特别严重的孕妈，不能单靠食补，食补补铁的时间相对较长，还没等孕妈改善好贫血，可能孩子就已经出生了。因此，推荐贫血严重的孕妈服用乳铁之缘片、乳酸亚铁阿胶片等。
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