李女士结婚2年，与丈夫过着幸福美满的生活。锦上添花的是，她已经怀孕4个月。然而经过一段时间恶心呕吐的早孕反应后，最近她又开始出现头晕心慌、乏力困倦、面色苍白等症状。
到医院孕检后，郑州市妇幼保健院产科二区主任翟桂荣告诉李女士，她得是孕期缺铁性贫血。缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。是由于铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多所致。缺铁性贫血会影响胎中宝宝的神经系统的发育，使宝宝出现早产、低体重儿的风险增加，由于胎盘供给的氧和养料不足，可导致胎儿发育迟缓，早产或死胎。
翟主任建议大家，在早期怀孕时，要定期做血常规和体内铁含量的检查，如发现缺铁性贫血，则需要在专科医生的指导下服用口服补铁剂，比如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等。同时也可采用食疗的辅助方法，加强体内铁的摄入，比如黑木耳、紫菜、猪（牛）肝、瘦肉、豆类、蛋类食品等，这些食品不但含铁丰富，而且容易吸收。
翟主任还提醒大家，孕产妇在补铁的同时会产生副作用，为了减小补铁的副作用，怀孕妈妈应该注意一下几点：1、铁剂起始剂量应较小，逐渐加大至标准剂量；2、和食物一起服用，避免睡前服用；3、多吃维生素C含量高和纤维素多的食物，如芹菜、玉米、糙米、大豆等,来帮助铁的吸收和预防便秘；4、每天做一些轻柔的运动；5、补铁持续的时间：待血常规恢复正常后至少持续4-6个月，以补足体内的铁储备。
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