由于一些女人盲目减肥，长期采取节食的方法瘦身，结果因为营养缺乏患上了贫血的毛病。患者经常感觉身体乏力，做什么都打不起精神来，而且看起来苍白，脸色特别不好。人们不禁要问了：为什么会贫血?吃什么才能补得快?贫血的朋友不妨了解下。接下来通过一位缺铁性贫血患者计一讲致病的三个原因，或许这些知识会给你的贫血治疗带来一些参考作用。
不知道大家有没有每年做一次体检的习惯?有一医院做体检。医生说她是“缺铁性贫血”。也许很多人觉得特别奇怪，啥是缺铁性贫血啊?到底是缺铁还是缺血?是血里缺铁了么?怎么补呢?难不成还要去吃点铁吗?今天就和大家一起来探讨一下关于缺铁性贫血的一些知识。首先咱们先来说说为什么会有贫血的问题吧，其实造成缺铁性贫血的原因主要有三点：
铁元素摄入偏低：这是正常来说比较常见的一种，尤其是现在很多的年轻人，因为饮食习惯的原因，经常会出现挑食偏食的情况，就拿么么自己来说吧，我是坚决不吃豆腐的，实在是受不了豆腐里的豆腥味。豆制品只要是有豆腥味的包括豆浆啥的，也从来不碰。挑食偏食就可能会导致自身的铁元素摄入量长期过少，导致自己出现贫血的问题。还有一种就是摄取的铁微量元素还不够自己消耗的，就比如说，孕期产期的妇女，就需要额外补充大量的铁元素。
铁元素吸收有障碍：这种情况通常是肠胃吸收不太好的人才会出现的。众所周知，我们摄入食物之后吸收主要是通过咱们肠胃来消化吸收的，如果肠胃出现了问题就势必会影响我们的吸收。当然也包括铁元素了这也是一般肠胃不太好，体型偏瘦的人，都有贫血这种情况的原因。
铁元素大量丢失：这种情况主要是因为铁元素丢失过多导致的却写性贫血，其中最常见的原因就是有外伤导致出血较多，女性月经期经血较多，胃部有内出血的情况等等原因，都会导致自身出现缺铁性贫血。
患了贫血以后，吃什么食物才能补得快?
如果患者仅仅是轻度贫血，最好还是使用食补的方式来补血。对于食补来说，那就简单多了。最简单的就是经常食用一些含铁元素较多的食物，比如我们日常生活当中的红肉、动物内脏类以及动物血块等等都能够起到一定的补充铁元素的效果，从而达到改善缺铁性贫血的问题。是不是很简单呢?除此之外大家还要注意不要再偏食了，因为水果蔬菜其实都是能够补充一部分铁元素的，所以经常食用水果蔬菜效果也是很好的。
但是贫血如果很严重的话，一定要及时去找医生，通过对症治疗的方法，帮你缓解贫血症状。
读完了全文内容以后，你肯定明白了贫血的原因，一般来说铁元素摄入偏低，吸收有障碍或是铁元素大量丢失，都会引发贫血的疾病。懂得了为什么会贫血以后，朋友们可以通过合理的食疗来缓解，建议以后贫血的人多吃含铁元素较多的食物，这样才能补得快。贫血的朋友多吃红肉、动物内脏以及各种水果蔬菜，对于快速补血有一定的好处。
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