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高血压的形成大多时候跟我们平时的饮食有关，尤其是平时喜欢暴饮暴食的朋友非常容易患上高血压。因此今天小编给大家分享的是天然的“降压药”，睡前吃两口，坚持10天，高血压变“安分”！
1.海带可以说是我们生活里面一种应用非常广泛的海藻类食物，同时它也属于海鲜类食物中的一种，很多人在制作凉拌菜或者炖汤的时候都喜欢放上一点海带，可以让菜的味道更加的鲜香入味。由于海带长期生活在海水里面，因此它里面的矿物质元素含量相比陆地食物要高出很多。尤其是铁元素、钙元素、镁元素、锌元素等的含量非常高，因此常吃海带可以让人体的造血功能变得更加的活跃，对预防高血压、高血脂等血液疾病有非常重要的意义。
2.芹菜，大家都知道吃芹菜是可以降血压、降血脂，芹菜具有补充经血的作用。芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
3.胡萝卜汁：胡萝卜汁是能够帮助我们降血压，因为胡萝卜当中含有非常丰富的维生素，所以对于高血压患者来说，在平时的时候一定要多吃一些胡萝卜或者是多喝一些胡萝卜汁，这样都是能够起到很好的降血压的效果的。以上就是小编为大家分享的内容，希望对大家是有帮助的，大家有什么更好的办法呢？
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