贫血是很多女性都有的症状，用夸张的说法是“十个女人，六个贫血”。对于贫血女性来说，补血养血必不可少。那么女人贫血吃什么好呢？
红糖小米粥
材料：
小米克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10克。
做法：
1、果仁可以整粒也可以切碎。
2、要先将小米淘洗干净，将其浸泡30分钟才可使用，再将红枣洗净、去核并切碎。
3、取汤锅放入适量清水，烧开后放入小米，然后转成小火慢慢熬煮，等小米粒粒开花时放入红枣碎、搅拌均匀后继续熬煮。
4、等小米熬烂的时候、可以放入红糖、花生碎拌匀、再熬煮几分钟就可以关火了。
花生红枣养血汤
材料：
花生50g、红枣80g、木耳50g、红糖80g、蜂蜜适量。
做法：
1、红枣、花生、木耳洗净，一起放入到砂煲内，加入适量清水，先用大火将其煮沸，然后改用文火煲至花生熟烂、加入红糖再煲片刻、即可食用。
2、另外，喝的时候可以根据自己的喜好加入少许蜂蜜。
提示：大枣补脾、养血、安神。花生滋养强壮、营养无比丰富、俗称长生果。特别是对于冬天容易手脚冰凉的人，睡前喝一碗花生红枣养血汤、可以有效改变现状。
来源：网络（侵权删）
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